秋季干燥喉咙不给力 解热去火自有能手

【秋季干燥喉咙不给力 解热去火自有能手】导读:现在正值夏末秋初,天气没有了过往那么炎热,但是干燥的气候却在有增无减 。因此,人们在欢庆烈日离去的同时,秋燥也会在不知不觉中给人们惹来不小的麻烦 。
专家解释,秋季较为干燥,易发各种喉炎不适 。特别是对于一些女性朋友,秋季也会为皮肤紧绷干燥,着实令人头疼 。对此,,专家建议,随着季节的变化,人们的饮食也需要随着不断变化 。
那么在秋季即将;来临之际,人们如何饮食,吃出健康来抵御秋燥呢?专家提议几类生津止渴、润喉清热的水果,可以为大家减少麻烦,达到事倍功半的效果 。

1.梨——去火
梨,又为果、玉乳,因其鲜嫩多汁而被人们称为“天然矿泉水” 。
古有记载,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火的功效,特别是对于治疗肺热咳嗽、咽干喉痛等症状具有极好的效果 。所以用它来对抗秋季里天气亢燥、喉炎干涩就再好不过了 。但专家提醒,梨性寒,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的患者不可多食 。
2.柿子——润肺
我们都知道,柿子有很高的营养价值,特别是其含有丰富的胡萝卜素、维生素C等矿物元素,使其享有“果中至品”的称号 。
专家表示,柿果肉含糖类、蛋白质、碳水化合物、维生素A、C等天然成分,这些对于清热润肺、化痰止血有很好的功效 。所以,柿子通常又被人们看为是一种天然的保健润肺食品 。
3.山竹——去燥热
山竹原名莽吉柿,这种水果对环境要求非常严格,所以一般种植10年才开始结果,它与榴莲齐名,被誉为“果中皇后”,可谓珍贵 。
专家介绍,山竹果肉含可柠檬酸、维生素B1,B2,C4等矿物质,具有极佳的降燥、清凉解热效果 。因此,到了秋季来临之际,山竹降火解热是为上上之选 。
另外,忘了提醒大家,山竹还可以是减肥的妙方呢 。