5. 燕麦
燕麦属于粗粮食物 ， 里面含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 此外还含有硫酸亚硫酸 ， 卵磷脂及钙 ， 镁 ， 锌等矿物质 ， 能够起到降低血清胆固醇的作用 ， 防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积 ， 进而防止动脉硬化 ， 保护血管健康 。
结语：血管对人体健康有着十分重要的意义 ， 平时一定要养成良好的饮食习惯才能呵护血管健康 ， 你还知道哪些保护血管的方法吗？欢迎评论区分享 。
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