免疫系统|调节免疫力，乳腺术后这么做！肿瘤|运动|新型冠状肺炎

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一个小小的感冒就会让人吃不下东西，更别说生大病了。免疫力低是肿瘤患者最常见，也是比较头疼的一个问题。而“免疫力”也仿佛成了“万金油” ，只要生病或身体弱，都可以建议增强下免疫力。
不生病，是不是代表免疫力好？
免疫力越强越好吗？
增强免疫力，就是要吃蛋白粉之类的保健品吗？
免疫力，即我们常说的“抵抗力” 。但生活中，我们对免疫力有很多误解。所以，是时候坐下来，好好思考下：什么是免疫力？免疫力越强越好？乳腺患者为什么常常免疫力低？调节免疫力，应该怎么做？
什么是免疫力？免疫力越强越好吗？
免疫力，是人体自身的防御机制，借助于巨噬细胞、T细胞和B细胞等免疫细胞来抵御外部入侵的异物，从而守护自身的系统，这就是免疫系统。
但是我们的身体不只是由免疫系统守护，还有掌控着激素分泌的内分泌系统以及调整身体机能的自主神经系统，它们巧妙地维持着平衡，从而维系着我们的健康。这三大系统的综合能力才可以称为免疫力。所以应该说：免疫力是激素和自主神经及免疫细胞的综合能力。
通俗地讲，我们可以把免疫力当作是身体的保卫兵，能识别出对自身有害的东西，不让其进入体内。一旦有外来有害物质侵犯，如病毒（如EB病毒、HPV病毒等）、细菌等，身体的保卫兵就会发起战斗。

免疫力强了，作战能力强，有害物质就会被一举歼灭；如果免疫力差，作战能力比较差，有害物质占据上风，身体可能就会生病。
但这并不代表免疫力越强就越好。免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染；但太高也是病，一旦免疫力过高也会出现异常，可能会对身体外部的物质反应过度，影响我们的健康。所以，免疫力低或高都不好，达到一个平衡状态才是最好的。
乳腺患者为什么往往免疫力低下？
乳腺患者往往免疫力比较低下，主要是因为肿瘤本身和治疗方式都会削弱免疫系统。研究指出：手术是早期乳腺疾病治疗的首选方法，手术本身对人体就是一种创伤，不可避免会引起机体免疫系统的改变。乳腺患者在接受外科手术治疗前，已经呈现出免疫抑制状态，其免疫功能已经有明显下降现象。
患者在康复过程中，经历了放化疗或手术治疗之后，身体比较弱，免疫力就会降低，这时候癌细胞可能趁虚而入，影响治疗效果。由此可见，免疫力确实是对抗肿瘤的“功臣” ，调节免疫力对肿瘤患者显得尤为重要！
乳腺术后应如何保护和调节免疫力？
吃得对
康复期饮食应注意逐步建立健康的膳食、生活模式，并长期坚持。要知道平衡和多样化的食物有助于减少癌症的风险，混合性食物的作用胜过任何单一的“超级抗癌”食物。

日常生活中需要注意以下饮食原则：
☆ 食物多样化、荤素搭配。每日尽可能摄入谷薯、蔬菜水果、畜禽肉鱼蛋奶、大豆坚果、油脂五大类食物。