脑梗|过年吃坚果，也要多加留意，这种坚果或会摧毁胰岛，还请你少吃点睡眠|大脑

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#健康迎新年#
随着进入腊月之后，离这些年的脚步也是越来越近，很多传统的家庭已经开始张罗着购置年货，也是防止快到过年的几天特别匆忙，所以有些人也会提前打扫房子，收拾家里。
我国是地大物博的国家，不同的地区也有着不同的过年习俗，但是大多数家庭，每逢过年，都会购置各种各样的坚果，放在家里自己吃或者招待客人，比如常见的花生，核桃，瓜子，杏仁，开心果等。

这些坚果也是生活当中比较常见的，日常生活当中很多人也喜欢把它作为零食食用，而且口感特别的好，其中也含有丰富的营养物质，可以有效为身体提供营养能量。
但是任何事物都有其两面性，摄入过多可能也会在一定程度上，影响身体的健康，造成一定的负担，尤其是过年常见的这种坚果，一定要谨慎服用，可能会伤害阴道，劝你还是尽量少吃点为好。
过年吃坚果，也要多加留意，这种坚果或会摧毁胰岛，还请你少吃点
【案例分享】
林大妈今年55岁，自从退休之后在家里也是悠然自在，只有一个女儿又要嫁国外，家庭条件还是不错的，所以林大妈平时也没有其他的操心事，又不用照顾孩子，每天吃完饭也是约上几个好姐妹儿去广场上跳跳广场舞，晚上看点电视剧。
没事的时候，也是喜欢和朋友坐在一起唠唠嗑，吃点小零食，女儿也是从网上网购比较多的零食放在家中供林大妈来使用，一买就是几大袋子的购买，所以林大妈，只要在家中，都是会一边看电视一边吃坚果。

然而就在前几个月，林大妈突然在打扫卫生的时候感觉到头晕，眼前发黑，晕倒在地，当时老伴发现立即拨打120送往医院，后来经过医生的检查之后，发现林大妈因为患有糖尿病而引起脑血管破裂，幸亏抢救及时，挽回了性命。
这也让林大妈感觉到特别的纳闷，自己从来不知道还有糖尿病的情况，就在医生详细了解了林大妈的饮食习惯之后，得出结论，原来林大妈平时特别爱吃核桃，而且不懂得节制，正是因为如此才给糖尿病留下了可乘之机。
听了医生的说法，更是让林大妈感觉到懵懵的，因为他觉得吃核桃是一件好事，能为身体补充营养，也能够起到补脑健脑的效果，但是为什么自己吃了全给身体造成了伤害呢？

核桃的形状类似于人的大脑，所以人们也常以“以形补形” ，用吃核桃来有助于补脑健脑，虽然营养价值丰富，适当的吃点确实对身体健康有好处，但是不得不承认核桃当中含有的油脂和脂质类物质非常丰富。
经常使用的话，也会导致这些物质进入体内之后，加重血液黏稠度，导致血液流通速度减慢，也会转化成脂肪堆积在体内引起身材发胖，核桃当中的特殊物质也会抑制胰岛素的活性，难免引起血糖失控，从而引发糖尿病。
听到这里李大妈才恍然大悟，原来吃核桃并非吃得越多越好，所以医生也是嘱咐林大妈回家之后一定要合理控制的核桃的摄入量，并且需要及时改变饮食生活习惯，定时服用药物来稳定血糖水平。