相比之下 ， 刚吃饱饭以后 ， 有些事情的确不能轻易去做 。

刚吃饱饭 ， 哪些事情不能轻易做?建议了解
1)不要轻易运动
刚吃完饭以后 ， 血液大多集中在肠胃协助消化 。 如果贸然运动 ， 血液流速加快 ， 集中效率降低 ， 也会对消化系统功能造成影响 。
不仅如此 ， 刚刚吃完饭运动 ， 还会增加胃部的承受压力 ， 粘膜损伤 ， 甚至胃穿孔的风险增大 。 一般来说 ， 吃完饭后1小时到1个半小时后再运动 ， 相对比较健康合适
2)最好不要喝太多水
吃完饭以后 ， 肠胃会进入高频率的消化状态 ， 如果贸然饮用大量的水 ， 水分冲淡胃液 ， 会降低消化系统效率 ， 增加肠胃负担 。
因此 ， 推荐大家吃完饭以后 ， 最多喝一杯左右的水 ， 适当冲刷一下口腔和食道即可 ， 切勿贪多 。
3)不要抽烟
虽然很多人都有饭后抽烟的习惯 ， 甚至说“饭后一支烟 ， 赛过活神仙” ， 但实际上 ， 你在当“活神仙”的同时 ， 肠胃却在走“鬼门关” 。
这是因为在吃完饭以后 ， 肠胃吸收效率达到高峰 ， 饭后吸烟 ， 身体对烟毒的吸收效率也达到了最高 ， 这无疑会对肠胃造成非常大的伤害 ， 不仅如此 ， 肠胃所吸收的烟毒进入血液循环 ， 还会增加一系列心血管疾病风险 。
由此看来 ， 大部分“生活禁忌” ， 其实无关对错 ， 不同的情况下 ， 对身体的利弊也都不尽相同 ， 还请注意 。 更重要的 ， 是要从“生活禁忌”中扩展 ， 更进一步了解真正对身体健康有害的恶劣习惯行为 ， 及时改正 ， 才能更好地呵护健康 。
参考资料：
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. 家庭医学：上半月 2012(11):2.
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