严世芸|中医强调吃素吗？什么是养生运动？中医专家严世芸教你如何以“中和”养生( 四 ) 分型|检测|实验室|新冠肺炎|定

中医认为，做什么事都要适度，比如，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。太过都有负面影响，年轻人的运动量大一点，问题不大；但如果年纪大了还不注意，就要出问题了。《黄帝内经》中有一句话：“春夏秋冬，四时阴阳，生病起于过用。”过用就是生病的根源。
总而言之，养生法则包括天人和、精气和、形神和、饮食和、起居和、情志和、动静和等等。失和就会导致肌体的不健康，就会生病，甚至导致死亡。西汉思想家董仲舒在《春秋繁露》中说：“能以中和养其身者，其寿极命。”一个人要想健康地活到高寿年龄，一定要以中和养其身。
【 严世芸|中医强调吃素吗？什么是养生运动？中医专家严世芸教你如何以“中和”养生】今天，随着时代的发展，致病因素日益复杂，治疗方法逐渐趋于个性化。以中和思想为基础的传统中医是现代医学所不能取代的，无论是其学术理论还是治疗原则，必将在未来有广泛的应用价值和发展前景。