二、一定要多多运动
运动对于血糖的作用不可忽视 ， 平时做半个小时的有氧运动 ， 能够促进新陈代谢 ， 帮助分解与消耗体内多余的糖分以及杂质 ， 同时可以增强胰岛功能 ， 更好的调节血糖水平 。
参考文献：
【血糖|糖尿病人不能吃瓜子花生？医生：临近春节，3种“年货”不要成袋往家提】王丽丽. 不同种类坚果对2型糖尿病患者血糖控制的影响 ， 2017
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