【具有排毒功效的食物 排出毒素更健康】导读：日常生活中一些食物能有效的帮助排毒，，食疗网为你盘点具有解毒效果的食物，让你在享受美食的同时也能够有效的排除毒素 。

排毒食物之一：山药
山药能有效的帮助整顿消化系统，能够减少皮下脂肪的堆积以及避免肥胖等等，同时还能有效的增加免疫的功能 。山药生食的排毒效果最好，打成汁能有效的调整肠胃功能 。
排毒食物之二：芦笋
芦笋含有多种营养物质，并且含有的天门冬素具有利尿的作用，能够有效的排除体内多余的水分，有利于排毒 。除此之外芦笋中含有的维持生活素能够最多的保存营养素 。
排毒食物之三：莲藕
莲藕具有利尿的作用，能有效的促进体内废物的排除起到净化血液的作用 。另外莲藕具有冷热皆适宜的食物，同时莲藕还有很好的美容养颜功效 。

• 西洋参的功效与作用及食用方法
• 南瓜的营养价值 南瓜的功效和作用
• 槐花蜜的功效 常服能改善人的情绪
• 汉菜营养价值 减肥排毒防止便秘
• 猪血的吃法 排毒养颜理想食物
• 肠燥便秘|对身体很好的食物，平时坚持吃，排毒养颜，润肠通便，好处多多
• 养颜|聪明人爱吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，早吃早好！
• 果蔬菜|超市很常见的3种食物，排毒养颜、淡化皱纹，有益健康
• 柠檬|会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，增强体质！
• 毒素|养肝排毒，多吃以下5种食物，排出毒素，给肝脏一个“大扫除”