老人心脏不好吃什么?
1、土豆
土豆中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等元素 , 尤其钾含量最为丰富 , 每100克土豆中含钾约500毫克 。 心功能不全的患者 , 多伴有低钾倾向 。 常吃土豆 , 既可补钾 , 又可补充糖类、蛋白质、矿物质、维生素等 , 有助于预防心脏病 。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的叶酸 , 能有效防止血液里引发心脏病的有害物质的积累 。 菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维 , 能够帮助心脏保持一个健康的状态 。
3、芹菜
芹菜所含的芹菜碱 , 可以保护心血管功能 。 吃芹菜要吃叶子 , 因为叶子才是营养精华所在 。 芹菜富含纤维素、营养价值高 。 最新研究结果显示 , 多吃富含纤维素的食物能有效预防心脏病 。
4、胡萝卜
【心脏|老人心脏不好吃什么?】胡萝卜中的胡萝卜素能使血管畅通 , 预防中风 。 胡萝卜最好用油炒一下 , 这样才能使胡萝卜素被人体吸收 。
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