尿酸|如何知晓尿酸偏高？出现4信号要注意，劝你少碰2食物，远离痛风水平|食材|少碰|代谢|关节|食物

人在年轻的时候总是不觉得疾病会找上自己，经常祸害自己的身体，比如在日常生活中不注意自己的饮食作息，总感觉自己年轻，总觉得很多慢性健康问题那对于自己来讲还是非常的远。
但是随着年龄一天一天的增加，身体的器官也在不断的衰老，如果不注意自己的身体的话，那么一些疾病也就会找上你。

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由与饮食不注意，现在越来越多的人出现了尿酸升高的问题，尿酸高也是成为危害人体身体健康的最重要的一种疾病之一，如果不能够降低人体内的尿酸水平，对于人体的伤害是非常大的，严重还会导致肾衰竭和痛风等。
一、如何知晓尿酸偏高？出现4信号要注意，劝你少碰2食物，远离痛风
1、信号之经常感觉到腰疼
很多中年的男性，都觉得自己经常的腰疼，而腰疼第一反应就是肾不好了，而去盲目的补肾，其实这样的做法也是非常不对的。

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肾主要负责代谢人体内的尿酸，如果肾脏周围堆积了非常多的尿酸不能够排出体外，那么很容易引发肾结石，而且肾结石的出现，也会导致腰酸腿疼的问题，所以建议在生活中，一定要查明疼痛的原因，不要盲目的补肾。
2、信号之关节疼痛
关节疼痛也是尿酸水平升高最重要的表现之一，随着体内的尿酸逐渐的升高，过多的尿酸盐也会堆积在关节周围，导致体内的水代谢出现异常，更多的水分如果无法代谢出体外，那么就会堆积在关节周围，形成关节肿胀和疼痛。

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3、信号之肾衰竭
体内尿酸水平过高，引发痛风，最容易出现的就是肾衰竭的情况，如果不能够及时的注意，那么肾衰竭一旦出现，对于身体的伤害是非常大的，严重的破坏肾功能，导致自己的排尿和体内的排毒出现异常。

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4、信号之痛风石和关节红肿
随着体内的尿酸水平不断的升高，那么过多的尿酸盐也会严重的堆积在肾的周围，最常见的就是尿酸盐结晶，堆积在关节的位置出现痛风，而且，如果堵塞在膝关节，那么很容易引发痛风石的出现。

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5、少碰高嘌呤的食物
很多朋友都不知道什么是高嘌呤的食物，所以才导致体内的尿酸水平升高，其实生活中高嘌呤的食物是非常多的，比如常见的肥肉，豆腐，海鲜，动物内脏，含有碳酸饮料，这些食物都属于高嘌呤的食物，在生活中需要注意。
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6、少碰火锅
火锅现在也是人们非常喜欢的食材，特别是到寒冷的冬天，一家人围在一起吃着火锅，心情会感觉到非常的舒畅，但是火锅中也含有非常多的嘌呤，并且火锅中的汤煮的时间越长，嘌呤含量也就越高，如果吃的火锅比较长，而且经常吃火锅，那么也会引发肾衰竭的出现。