爱喝小米粥的人 ，长寿不会远离你，但勿和此物搭配，早知早好！小米粥，具有暖胃的作用，并且于此同时也可以起到一定的胃粘膜保护作用，从此已久就可以起到一个很好的恢复胃粘膜的作用。
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小米还含有丰富的维生素，色氨酸，微量元素等，经常吃小米粥能够滋补身体，对于大病初愈，坐月子的人有很好的补血补气的作用，还可以清理肠道垃圾，使身体毒素减少，还可以淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻白皙又有弹性。
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禁忌：小米不可以和杏仁一起吃，因为小米里面含有的磷等微量元素搭配杏仁里面含有的果酸，容易形成不容易消化的成分，因此容易出现呕吐腹泻等消化不良的问题。
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