养生|季羡林：晚年多灾多病，却平安活至98岁，首创“三不”养生术长寿

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《过野叟居》曾言：“自著养生论，无烦忧暮年。 ”自古以来，长寿得世人向往追求。千百年间，诸多养生之法获民众追捧，凭此类养生方法相助，世人寿命亦将得以延长。
【养生|季羡林：晚年多灾多病，却平安活至98岁，首创“三不”养生术】古往今来，世人大多对长寿非常向往，可受社会外部环境及自身条件的限制，很多人却始终与疾病相伴，这样使得他们的生活质量大打折扣。
提到我国著名的文学大师季羡林，想必很多人都不陌生。晚年阶段，季羡林曾经百病缠身，过着极为痛苦的生活，然而，正是这样一位常年抱病之辈，却成功活到九十八岁，而他长寿的根本原因，便是“三不”养生术。那么，季羡林的“三不”养生术又是何内容呢？

季羡林出生于1911年，成长在一个普通的农民家庭中。在季羡林六岁时，便获得进入私塾读书的机会。凭借幼时对中华传统文学古籍的学习，季羡林的文学才能亦有所提升。
此后，季羡林曾来到山东一所小学内开始读书，此时的他正式接触到英文知识。尽管在当时的时代背景下，英文课程并非学校的主要课程，但季羡林却对英文有着极大的兴趣。
凭借小学阶段的坚持努力，他顺利考入中学。自进入中学后，季羡林便正式开始了对英文的深入学习，而凭借着对外国语言的兴趣，在读高中阶段，季羡林亦接触到了德语方面的内容。

最终，季羡林考入清华大学的西洋文学系，开始新一阶段的深造。大学期间，季羡林未曾放松对自己的要求，在本科毕业后，他先是回到高中母校，担任起国文教员。而在一年之后，当季羡林得知清华大学有着一个前往德国留学的研究生计划时，亦参与报名，此后，季羡林顺利通过考核，并在德国高校内开始对俄文、巴利文登小语种进行学习。
在德国学习期间，季羡林曾遇到许多困难，但他却并未想过放弃对专业知识的学习。后来，他更是成为世界上仅有的几位精通吐火罗文的学者，这也为他的文学创作及语言学研究，奠定坚实基础。

学成归国后，季羡林被聘用为北京大学的语言学教授。在他的帮助之下，北京大学内创建了东方语文系，自此之后，季羡林也开始了自己长达五十多年的教育生涯。
虽这一阶段内，北京大学的教学条件较为简陋，可季羡林却对自己的工作饱含热情。后来，他更是创作上百篇珍贵文学巨著，并对世界文化史的研究，做出巨大贡献。
作为一位文采斐然之人，季羡林的文学成就得到了许多人的认可。但在对季羡林进行深入了解后却会发现，他的身体状况却始终不是很好。

在晚年阶段，季羡林曾患有冠心病、白内障等多种病症，这也是其生活质量大打折扣。在很多人看来，如此百病缠身之人，必然无法长寿，然而，后来的他却成功活到九十八岁，成为许多人羡慕的对象。
其实，在季羡林总结过自己的长寿秘方后表示，他之所以会顺利活到九十八岁，也是基于“三不”养生术。