细胞|为什么有些人不易得癌肿瘤科主任他们可能有六个特点( 三 )

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四、年轻人的防癌攻略癌症年轻化是现在越来越严重的问题，无论是乳腺癌、肺癌是肠胃癌，在二三十岁人中的发病几率一直在升高，但90?年轻人仍生活在致癌习惯中却不自知。
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（乳腺癌细胞）抗癌是一定要早开始的，因为一旦身体细胞发生质变，那是很难逆转的。那今天在此汇总了大家踩雷最多最易忽略的致癌习惯以及饮食。（一）最致癌的习惯
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1.生活中要特别注意避免喝65度以上的水或汤，因为过了这个温度对食道的刺激非常容易诱发食道癌。2.室内点香薰蜡烛。大多数人家里用的洗手液、洗涤剂、清洁剂、喷雾里都含有类似月桂醇聚醚硫酸酯钠或十二烷基硫酸钠这样的致癌物。还有很多人家里点的蜡烛香薰也会致癌，有研究专门对蜡烛燃烧后挥发的物质进行了检测，发现里面有34种都有致癌性。
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3.吃非有机的水果不削皮以及暴晒、熬夜、压力和喝酒抽烟都在一步步把身体推向癌症。（熬夜人群）（二）最致癌的8类食物1.烟熏肉/香肠/咸菜，2.高温煎炸物/薯条，3.烧烤食物/烤肉，4.酒精，5.罐头食品，6.高糖食物，7.色素/甜味剂，8.氢化油/含反式脂肪。以上这些食物都很难被身体代谢掉，会深入细胞，破坏DNA，直接诱发癌变。此外，大家买零食的时候也要注意看配料表，避免有人工色素精华油或阿斯巴甜等的人工甜味剂，这些都是我们能主观做好的防癌行为。（三）最抗癌食物然而现代工业排放的致癌物，对我们环境和食物的污染越来越多，很难避免，那这时候主动抗癌就相当关键。下面是国际营养学上公认的最抗癌的6类食物：1.十字花科：西兰花、菜花、包菜、羽衣甘蓝。2.富含β胡萝卜素：胡萝卜、红薯、南瓜。3.抗氧化水果：莓子、石榴、樱桃。4.番茄，5.蒜和洋葱。6.富含Omega3食物：三文鱼、坚果、亚麻籽。总结随着癌症年轻化趋势的发展，现在的生活让癌症已经不再是老年人的专利了，所谓笑口常开，好彩自然来。我们每个人在世界上还有很多精彩的事物有待去体验和追求，还有一路美好的风景等着我们去欣赏，一定不要让癌症给自己的美妙人生设置了倒计时。
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请一定要关心健康、科学防癌，让自己的人生活得更加精彩。要知道癌症并不可怕，不断提高自身免疫力就能与它对抗到底，最终一定会获得胜利。要清楚了解癌症知识、定期做好身体检查，让自己做到“谈癌不色变”，健康生活下去。