视力|学生近视眼如何“自然恢复”眼科医生坚持3件事,让视力更清晰

近视眼在现在的广大青少年身上是十分的常见,因为现在科技的发达,手机、电脑、电视、等等都是很容易让年轻人造成近视的因素。实际上,我国青少年的整体视力情况不容不乐观,有数据显示,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎占到中国总人口数量的50%。青少年近视率已经高居世界第一!但是你知道吗?学生近视眼如何“自然恢复”?眼科医生:坚持3件事,让视力更清晰!

视力|学生近视眼如何“自然恢复”眼科医生坚持3件事,让视力更清晰
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1.熨眼法锻炼
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。可以促进它的血液循环,眼睛的度数也是会改善的,坚持此法,你会发现你的眼睛也是会越来越健康,没有那种比较模糊的状态了。

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2.锻炼眼焦距
锻炼眼焦距就是看100米以外的东西,如屋顶建筑物或者是树木等绿色的东西,看清楚之后马上看自己的手指,然后再看远处,反复进行这样就可以有效的锻炼自己的眼焦距,大家可别小看这件事情,如果你长期坚持以往的话,可以有效的控制视力的增长。

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3.看多看绿色
我们通常会用一段时间的眼睛养成定期抬头或看绿色植物的习惯。如果您在窗户旁边工作,则可以看着窗外,看看外面的树木和草木,远处的建筑物,以及蓝天。如果您在室内没有窗户,也不必向外看,则可以在桌子上养几盆绿色的植物,并互相看一会儿。

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