杏仁|糖尿病的“死对头”，坚持常吃，堪比胰岛素，血糖稳降不升高！

【 杏仁|糖尿病的“死对头”，坚持常吃，堪比胰岛素，血糖稳降不升高！】

文章插图
现在糖尿病是很普遍的一种疾病，它是因为体内葡萄糖不平衡使胰岛素分泌异常，从而引起的高血糖症状，若是持续高血糖的话就会形成糖尿病。要想治疗糖尿病，就需要从饮食上减少脂肪和糖分的摄入，就像是这3种食物，就是糖尿病的天敌，糖友可以常吃些。

文章插图
荞麦。荞麦是很常见的食物，对饮食清淡为主的糖尿病患者来说，是非常有助于控制血糖的食物，糖友多吃些荞麦，血糖会悄悄降下来，是吸糖高手。

文章插图
杏仁。杏仁是很多人都喜欢吃的一种干果，它里面具有非常高的营养价值，血糖高的人可以每天吃些，可以避免餐后血糖上升，对调节葡萄糖分解也有一定帮助，有效预防糖尿病。

文章插图
苦瓜。苦瓜在生活中很常见，有的人受不了它的味道，不过它对于糖尿病患者来说，可是个宝贝，常吃些苦瓜，能够降低血糖，减少并发症。那么，这3种食物，糖尿病患者记住了吗？