静脉血栓|血栓的危害( 二 ) 肺栓塞|心脏

孕妇患血栓的风险高于普通人，妊娠晚期的准妈妈和产后1至2个月的新妈妈都要注意。
7.有过血栓的人：
有过血栓疾病史的人再次得血栓的可能性很大。血栓形成于静脉瓣膜周围，对静脉造成损伤，随着时间推移可能导致多发性血栓。
血栓前，身体会有这些症状提示你
血栓的症状往往不易被发现，因此即使只是手臂或者腿部的轻微不适和异常，也不该被忽视。
1.单侧手臂或腿肿了
深静脉血栓形成会使一条腿看起来比另一条腿肿胀，常见于膝盖以下部位。血栓在静脉中形成，血液无法回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织。
2.腿或手臂是红色的，触摸有热感
从肢体到心脏的血液的血流量减少会增加静脉的压力，使体液渗透到其他组织中，引发发热，发红等炎症表现。
3.心跳加速，呼吸急促
心悸是肺栓塞的常见症状，有时是唯一症状，就像刚运动完的那种感觉。
为弥补肺部栓塞而引起的缺氧，心脏要跳的更快，让更多氧气泵入身体组织，此时心率通常超过100次/分。
4.单侧胳膊或腿疼痛
这种疼痛可能并不明显，但会随着时间的推移加重。由于血栓变大，患者还有抽筋、疼痛、抽痛等不适。
5.类似惊恐发作的表现
肺栓塞患者感到极度焦虑的现象并不少见，包括头晕目眩、濒死感等。
6.胸口剧痛
有些肺栓塞患者在咳嗽或深呼吸时，感觉胸口有突然来袭的钝痛。这种感觉不同于心脏病发作时引起的胸痛，后者是一种憋闷感。
7.咳血
血栓会造成炎症和液体堆积在肺部，导致咳血。但肺炎、肺癌患者也会有咳血，需要加以鉴别。
血栓预防方法
由于血栓发病前极为隐蔽，且大多是安静的情况下发病，因此积极防范极为重要。
1.合理饮食
多吃新鲜蔬菜、水果、深海鱼、豆类、全麦面粉等，减少肉类、蛋和油脂的摄入。
2.平时多活动
平时不要长时间坐着不动，坐1个小时左右起来活动一下。
可以做下蹲动作，或脚踝的屈伸动作（先脚尖使劲朝下，脚背供起来保持5至10秒，再把脚尖使劲朝上翘起保持5至10秒）。
注意：下肢循环有障碍者慎做，如需锻炼下肢力量，建议这部分患者先咨询医生。
同时也可以多步行，在预防血栓形成方面，步行能保持氧代谢，增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血管壁内脂质堆积，防止血栓形成。
3.转动手腕，促进气血运行，不堵塞
刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。
两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;
4.起居生活注意
每周泡一次热水澡，温水能加速血液流动。每次20分钟，水温以舒适为宜；
衣服、鞋袜不要穿太紧的，血液循环差会促使血栓凝集；
5.做好预防
高危人群应做好长期预防，危险因素高者应咨询医生后服药或结合其他方式预防。
长期卧床和术后活动减少的病人需经常翻身，按摩腿部，以促进血液流动，卧床时也可以将双腿抬高15~30度，有利于静脉血液的循环。
术后患者只要身体情况允许，应尽早下床活动。
6.主动筛查
【静脉血栓|血栓的危害】有高危因素的人只要条件允许，都应该主动去做深静脉血栓的检查，如深静脉的超声检查等，特别是加重有静脉血栓史的人，所有家属都有必要筛查，建议每年做一次检查。