孙燕|研究癌症60年，孙燕院士警告：不想惹上癌，4种东西尽量少碰肿瘤|疾病|处方

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孙燕教授，从1959年开始在中国医学科学院肿瘤医院工作，在抗癌一线战斗了五十多年。
如今，年近九旬的他，身体依然健朗，声音洪钟有力。与肿瘤“交往”了几十年，孙燕院士是如何看待这个难治之症？他有什么健康秘诀呢？

??一、为什么越来越多癌症患者？
根据世界癌症机构中心发布的数据显示， 2021年全球新发癌症病例1929万例，全球癌症死亡病例996万例，可见，癌症仍是全人类健康最大的威胁之一。究竟是什么原因造成癌症发病率居高不下？
孙燕院士提出了自己的见解：肿瘤的发病率提高了，与以下3大原因有关。
一是人们平均寿命延长了：肿瘤的高峰期发生在45岁以上，以中老年人居多；
二是卫生工作发展了：过去一些高发疾病得到了控制，人们开始关注慢性疾病和肿瘤；
三是肿瘤诊断率提高了：检查仪器更精准，检查方式更丰富，这也让过去可能无法及时检查到的疾病，可以提早发现。

??二、远离癌症，这4样东西尽量少碰
孙燕院士坦言，除了上述三种原因，肿瘤发病率提高，也与人体内环境有关。很多不良的生活习惯将肿瘤“诱发”出来，想要远离癌症，这4样致癌物一定要尽量少碰。
1、戒烟酒
香烟有多可怕？
研究发现，烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中包括60种已知或可疑的致癌物，如丙酮、氨、砷等。据世界卫生组织报告， 90%的肺癌与吸烟有关，香烟也被世界卫生组织定义为1类致癌物。
同样被定义为致癌物的酒精，也是全球癌症的主要原因。从癌症数据来看，排在前三的食道癌、肝癌、乳腺癌病例，分别占酒精所致癌症病例总数的25.6%、20.9%及13.2% 。
酒精在人体代谢过程会产生大量的乙醛，乙醛有剧毒性，在体内积累到一定程度可直接破坏DNA ，诱发基因突变。

??2、少吃加工肉
同样被证实有致癌性的食物包括加工肉。经10个国家22个专家800多份相关研究证实，人类患结直肠癌可能与经常食用加工肉制品有关。专家表示，只需一两加工肉，患癌的可能性增加18% 。
这些加工肉制品主要包括以猪、牛、羊肉为主要成分的，如热狗肠、火腿、熏肉、牛肉干等食品，也涉及肉罐头、肉制酱汁或配料。
3、远离不良情绪，少生气
孙燕院士表示癌症患者大多有着相同的诱因——喜欢发脾气、郁郁寡欢、忧虑、焦虑。
研究发现，当一个人长期处于负面情绪，免疫系统受到身体的应激反应影响大大降低，使癌细胞有可乘之机。
情绪虽然看不见，摸不着，但它却影响着身体的各个器官，经常容易生气、发怒的人，与心血管疾病、消化道疾病、妇科疾病、呼吸科疾病等都有着密不可分的关系。

??4、远离肥胖
大家都知道，肥胖会导致三高，增加心脑血管疾病的风险。最近《BMJ》杂志的一项研究发现，肥胖还与多达11种肿瘤有密切相关。