朋友们 , 农历新年近在眼前了 , 走亲访友的礼品盒备好了吗!是不是又要开始买一些不知道有用没用的保健品了!
别的乱七八糟不说 , 奇点糕个人觉得 , 维生素片什么的还是可以准备一些 , 特别是现在的情况 , 说不好哪天万一隔离在家吃不上菜 , 补补维生素还是挺需要的 。
不过对于那些并不缺乏维生素的人来说 , 补充维生素可能也没有什么多余的好处了 。 比如说维生素D , 之前科学家们还对它报以厚望 , 毕竟 维生素D在很多研究中都表现出了对心血管疾病和癌症预防的潜在益处 , 但是最近的一项研究结果实在是让大家有点点失望 。
近期 , 东芬兰大学科研团队在《美国临床营养学杂志》发表了FIND试验的结果 ,在5年的试验期间 , 近2500名参与者每日补充远超推荐量的维生素D补充剂 , 但最终并没能降低心血管疾病或癌症的发病率[1] 。
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【试验|维生素D不能防癌症!5年长期临床试验表明,高剂量维生素D补充,不影响心血管疾病或癌症的发病率丨临床大发现】维生素D是我们讨论膳食补充剂时候的老熟人了 , 除了和补钙息息相关 , 其实维生素D也表现出了很多其他的潜能 , 从机制上来说 ,维生素D对肿瘤细胞增殖、凋亡、细胞分化、血管生成、炎症、血管平滑肌增殖、血压、血糖稳态等生理病理表现有具有积极的影响[2-4] , 而且也有观察性研究数据显示 ,维生素D不足与几乎所有疾病的高风险相关[5] 。
这样一看 , 补补维生素D , 似乎的确应该有那么一些道理!
不过 , 让人疑惑的是 , 相关的临床研究结果们并不一致 。
规模最大的研究要数妇女健康倡议队列(WHI) , 结果是 补充钙和维生素D3(400IU/天)7年 , 对心血管疾病或癌症发病没有影响[6];另一项在老年人中的研究也显示 , 补充维生素D3并不能降低心血管疾病或癌症的发病率[7] 。
但是 , 2007年发表的一项荟萃分析研究结果显示 ,补充维生素D与全因死亡风险降低有关[8];在绝经妇女中进行的为期4年的临床试验也发现 , 补充钙和维生素D3(1100IU/天)的组别患癌风险更低[9] 。
有部分研究者开始怀疑 , 这些研究大多关注维生素D对骨骼的影响 , 补充剂量并不算高 , 很多时候无法导致血清中相关代谢物浓度的显著变化 。那么加大补充剂量 , 是否就能看到显著效果了呢?
有许多国家开展了相关的大规模试验 , 芬兰的FIND研究就是其中一例 。 原本研究者们是准备招募18000名参与者的 , 但是没料到的是 , 瞄准的健康老年人群对这项研究竟然不怎么感兴趣…… 最终只招募到了2495名参与者 , 平均年龄68.2 , 43%为女性 。 男性在60岁以上 , 女性在65岁以上且绝经 。
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参与者基线特征(局部)
参与者们被分为三组 , 每天分别补充1600IU、3200IU维生素D和安慰剂 , 定期填写身体状况、生活习惯、疾病和用药情况等问卷 , 部分参与者还进一步检测l 血清中维生素D代谢物25(OH)D3的水平 。 试验主要终点为各类型的浸润性癌症和主要心血管事件 。
在试验的5年期间 , 119名参与者患上了心血管疾病 , 129名参与者得了癌症 , 19人死亡 ,但是在三个组别中并没有频率的差异 , 也就是说 补充维生素D并不能够预防癌症和心血管疾病 。
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