水平|糖尿病什么情况下可以单纯通过生活调理控糖？来看看本文的总结生活|饮食|控制|血糖|运动|情况

得了糖尿病一定要吃药吗？糖尿病不吃药，光通过生活干预能控制好吗？这是经常被朋友们问到的问题，确实有这样的情况，即使确诊了糖尿病，也不一定非得要着急吃药，在一些较为轻症的糖尿病朋友身上，可以先试着进行生活调理控制血糖。
【水平|糖尿病什么情况下可以单纯通过生活调理控糖？来看看本文的总结】糖尿病的血糖控制，绝不仅仅是吃了降糖药就可以那么简单，经常谈到的糖尿病控制的5驾马车中，直接涉及到血糖控制的有三个——饮食调理，运动锻炼，合理用药，其他两个血糖监测、糖尿病教育，主要是为了提高患者自我管理能力，和监测好血糖控制水平。对于一些新发的糖尿病患者，如果血糖水平处于刚刚超标的情况，胰岛细胞功能良好，胰岛素抵抗情况也并不严重，完全可以先选择饮食调理和运动锻炼这两种生活干预方式来加强血糖的控制，在严格进行了生活调理，血糖仍然无法有效达标的情况下，再考虑加用药物控制血糖也不迟。

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什么算是轻症的糖尿病问题呢？比如说新发的糖尿病患者，空腹血糖刚刚超过7.0的糖尿病诊断值，餐后2小时血糖还处在糖耐量异常的范围，还未超过11.1mmol/L ，对于这样的情况，通常医生也不会建议你一定要吃药来控制血糖的。可以先试着从生活上纠正能量过剩来改善高血糖的问题。
能量过剩是导致高血糖的根本原因之一。因此，对于糖尿病的血糖控制，生活调理上，饮食控制和加强运动锻炼，就是很重要的2个方面。通过饮食上控制摄入，特别是合理膳食结构，在保持营养均衡的前提下，尽量的控制摄入量；同时加强运动锻炼，在保证运动安全的前提下，加强身体对于能量的消耗，改善身体的代谢能力，改善胰岛素抵抗，加强肌肉对于葡萄糖的代谢利用，通过上述两个方面，饮食调理控制来源，加强运动锻炼加强消耗，从而改善和控制好身体的能量过剩问题，能量过剩控制好了，血糖自然也就会有好的改善和下降，很多时候，对于轻度血糖升高的新发糖尿病患者，通过合理的饮食和运动干预，血糖水平都能够有所下降，如果能够把糖化血红蛋白的水平控制到7.0%以下的水平，并且长期保持，就不用考虑服药控制血糖的问题。

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需要指出的是，并非所有的新发糖尿病患者，通过饮食和运动，就一定能够把血糖控制下来，或者控制到达标范围内。通过饮食和运动调理，有可能血糖能够有效的控制下来，并且通过生活上的严格自律，使得血糖长期地保持在合理达标的范围内；但同样也有这种可能，生活上已经非常注意了，饮食上调整了，运动锻炼也加强了，但血糖仍然无法控制达标，这种情况下，就需要考虑使用药物来加强血糖的控制，毕竟我们控制糖尿病的目的，是尽量的减少高血糖带来的健康危害，不管是生活调理，还是合理用药，最终的目的都应该是稳定控制好血糖，减少糖尿病的并发症发生风险。

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想要知道饮食和运动对于血糖的调理情况如何，经常的进行血糖水平的监测就显得很重要了，对于新发的糖尿病患者，先不吃药，通过生活调理来控制血糖水平的朋友，不妨经常的测量下血糖控制水平，除了家庭的日常自测血糖以外，也建议在生活干预控制血糖期间，每3~6个月去检查一下糖化血红蛋白水平，如果能够稳定地把糖化血红蛋白水平控制到7.0%以下，就说明您通过生活调理干预控制血糖是成功的，理想的。