高血压|高血压不能吃鱼？提醒：真正该忌口的是这“3物”，不想血压升高，趁早丢高血压

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导语：如今人们的生活水平越来越好，足不出户就可以完成很多事情，可与此同时，也导致了很多人变得慵懒起来，大批“富贵病”有机可乘，其中最为常见的就是高血压了。

哪些人更容易患上高血压？

家族有高血压病史的人；
饮食不合理的人；
乱服用避孕药、激素药的人；
有引起高血压其他疾病的人；
经常熬夜、压力大的人；

以上除了家族基因不可控以外，最受人关注的就是饮食习惯了，经常有人在网上说高血压不能吃这，不能吃那的，还有人说高血压不能吃鱼，事实真是如此吗？

高血压真的就不能吃鱼？
其实这个话题说的有点过于绝对了，之所以有网友会认为高血压不能吃鱼是因为有一些海鱼长期生长于海水里，难免会含有一定的盐分。
其实可以负责任的告诉大家，鱼的表皮细胞是具有隔离作用的，并不会吸收太多的盐，因此不用担心吃下去会升高血压。如果实在不放心，完全可以用淡水鱼来代替，只要口味做的清淡，对血压是不会有影响的。

医生提醒：真正该忌口的是这3种食物，很多人还在吃
1、腌菜
腌菜是我国较为有特色的菜品之一，不仅口感好，还易存放，深受大众的喜欢。但是对于高血压患者却并不友好。
因为这类食物在制作过程中会放入大量的盐分，患者过多食用的话，体内钠离子就会超标，导致血容量增加，从而使血压升高，严重时还会加重肾脏负担，造成肾功能不全等。

2、酒精类食物
无论是红酒、白酒还是啤酒，都是高血压患者的禁忌。因为当酒精进入体内后，血压会随之短暂的降低，但是酒精刺激一过，血压就会迅速反弹，并且酒精对还会降低降压药的药效，非常不利于高血压患者的病情。

3、油炸食物
随着西方饮食文化的普及，越来越多的人开始将汉堡炸鸡作为主食，长期使用这类食物，就会导致血液浓稠度增加，使血脂升高，而高血脂也是引起高血压的一个重要因素，所以对于高血压患者，平时还是少吃为好。
【高血压|高血压不能吃鱼？提醒：真正该忌口的是这“3物”，不想血压升高，趁早丢】