每天一个苹果好处，医生：要记住吃苹果的禁忌，吃苹果的最佳时间( 二 ) 苹果是我的身边常见的一种水

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医生：两类人群应该多吃
小孩子
苹果中是含有维生素C ，小朋友吃会影响摄入过多刺激肠道的，肠道功能得不到足够的缓解就会有不良反应，拉肚子情况。
苹果加热后维生素会慢慢消失的，所以可以让孩子吃一些煮熟的苹果，这些苹果有消除内热的情况，有牙周炎的朋友们可以吃一些煮熟的苹果。

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体质不强的人
一些免疫力不强的人群都会存在肠胃问题，苹果酸到胃中会导致出现肠道蠕动现象，会有轻微的肚子难受的情况。
苹果属于偏凉的水果吃多了，会对人体造成一定的伤害，所以吃苹果要因人而异，把苹果放入锅里煮熟后在吃还是有一定帮助的。
煮熟后的苹果含有钾元素，这样说更容易让人吸收的，适当的吃啥能够起到补血的作用，我想要改善贫血的话，多吃煮熟的苹果还是有一定作用的。

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苹果还是建议去皮的，出于安全的考虑，建议在吃苹果的时候要将皮给去掉，因为一些商家担心苹果坏掉会不会影响售卖，在上面涂上一层了腊，这样看上去品相会更好，所以希望大家及时注意。

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【每天一个苹果好处，医生：要记住吃苹果的禁忌，吃苹果的最佳时间】总结：苹果对人身体是有帮助的，一定要因人而异，根据季节和情况吃苹果，过多或过少的吃都会对身体有一定的影响，所以这个时候就要根据每个人都体质来吃，苹果皮要及时的去清除，避免有农药残留等问题，否则吃坏肚子就得不偿失了。