大寒|一个人如果长寿，多半有3个特征，一看便知。山药|养生

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想要实现长寿，修心养性是关键当中的关键，如若配合清心寡欲的方式让余生简单以及简约，简直是如虎添翼。

一、心态能够调整成良好的状态，既要力争做到不生自己的气，又要力争做到不生别人的气。气恼并非忍而不发，实则是从尝试自我开导，直至精通自我开导，争取从源头方面疏导气恼，用释然以及通透化解恼羞成怒，长寿就会功到自然成。
心态好的人不会为了小事一桩纠结，更不会为了无关紧要的杂事或者琐事烦恼，过去的事情不会再提，既不会用耿耿于怀的方式翻旧账又不会用苦思冥想的方式活在过去，过去的事情除了总结经验以及吸取教训以外，将会当作仿佛什么都没有发生过。减少过去的困扰之余，珍惜所拥有的人或者物，在些许特定的方面要学会知足，对待未来既不痴心妄想又不异想天开，只需要心存切实可行的希望以及竖定不移的信念就会事半功倍。

二、婚姻较为幸福，婚姻幸福就意味着家庭和睦，和睦的家庭就会拥有良好的氛围，成天到晚会如沐春风，绝非成天到晚遭受狂风骤雨的洗礼，长寿势必会水到渠成。
家庭在人的一生当中占据了相当大的比重，因此跟家人如何相处就会显得至关紧要，倘若能够跟结婚对象恩恩爱爱，即使不是卿卿我我也能够做到相敬如宾，家就成为温馨的港湾，不仅是肉身停泊的地方，而且是灵魂栖息的地方。倘若夫妻维系苟延残喘的婚姻，无论时常在有感情的状态下吵闹还是时常在没有感情的状态下冷战，沉闷的氛围都会对身心健康产生负面的影响，家庭氛围越恶劣，越会跟延年益寿背道而驰。

三、能够吃好、睡好以及运动好，不仅是短时间内吃喝拉撒正常化，而且是长时间没有异常现象，如若不出现意外的情况，极有可能会亦步亦趋靠拢长寿。
能不能够吃好取决于有没有管住嘴，争取是依据自己的体质以及胃口量身定做出菜谱；除此以外睡眠既要有规律性又要睡够足够长的时间，最好是依据自身所处的年龄段制定出切实可行的睡眠方案；最后在吃好以及睡好的基础上，运动好就不可或缺，正所谓：生命在于自身适当运动，由此才能够做到流水不腐，增加生命的活力就会对生命的进程起到推波助澜的作用。
结语：长寿不是一味听天由命，命运的一大半其实掌握在自己手心当中，首先要做到尽人事，其次用自强不息的方式坚持，最后才能够听天命。

【大寒|一个人如果长寿，多半有3个特征，一看便知。】