心脏|女性喝咖啡，是“加速衰老”还是“延缓衰老”？答案让人意外( 二 ) 心肌梗塞

【尽量不要用咖啡勺】
我们通常理解的咖啡勺，是用来搅拌咖啡的，但其实这种咖啡勺是用来搅拌咖啡降温的，其他的时候就应该待在盘子里，需要特别注意的是想让咖啡有效的降温再浸泡咖啡水的同时，也不要一气呵成，要稍微的进行等待，或者是用勺子搅拌一下。

【喝咖啡的时间】
我们通常不会在意喝咖啡的时间，什么时间出现困倦感和疲劳感，就会拿一包咖啡来提提神，但我们也要注意白天的时候，身体会通过咖啡中的多酚来抵抗自己的衰老程度，到了晚上时则会通过分泌黑激素来抵抗达到衰老的效果。所以我们在平时一定要注意喝咖啡的时间。
【多运动】
【心脏|女性喝咖啡，是“加速衰老”还是“延缓衰老”？答案让人意外】在平时，经常运动的话，可以有效地提高自身的免疫力和抵抗力，也可以达到促进细胞再生的活跃性还可以加速身体的脂肪和胆固醇的燃烧，所以在平时经常的多锻炼运动，可以达到延缓衰老的效果。

经常运动既可以起到瘦身塑身的效果，也可以起到脂肪燃烧的效果，从而让自身的毒素垃圾快速的排出体外，就可以让自己的内脏器官更加健康。
【清淡饮食】
我们随着生活的改变和变迁，越来越多的人开始注重大鱼大肉的生活，荤素搭配也不完善，导致越来越多的人出现肥胖的情况发生，所以在平时一定要注重自己的饮食习惯，多吃一些科学的蔬菜和水果，这样及时的补充维生素和膳食纤维，才有利于身体健康。
【多喝水】
任何的提神饮料和碳水饮料都代替不了白开水，白开水在进入人体后可以有效的补充人体所缺少的水分，也可以有效的帮助肝脏排毒代谢是很好的“利尿神器” 。建议大家在平时一定要杜绝一些碳酸饮料和咖啡饮品，多喝一些白开水，虽然白开水无滋无味，但它的营养成分是任何饮料都代替不了的。

部分人觉得喝白开水太过无聊，因为他的无滋无味也让自己喝不下去，建议大家在平时喝白开水时，可以适当的泡一些柠檬片，达到一个提高食欲的效果。
结语：喝咖啡虽然好，可以有效的提神醒脑，提高自己的工作效率，但在平时经常喝咖啡的状况是不采取的，经常性的刺激大脑神经系统，是对自己的大脑健康完全不负责任，也会加速自己的衰老程度，所以喝咖啡时一定要控制好剂量。 #健康迎新年#