2.按摩 ， 通过按摩穴位加快血液循环 ， 加速肌肉放松 ， 也可以起到缓解患处疼痛的作用 。 但碰撞、摔倒引起的损伤 ， 按摩的时候一定要注意 ， 避免过度按摩加重骨骼损伤 。

3.热敷 ， 除了按摩外 ， 热敷也能起到加快血液循环 ， 缓解疼痛的作用 。 但要注意 ， 物理损伤最好在48小时之后再进行热敷 ， 以免患处过度肿胀 。 热敷时要尽量避免热源直接和皮肤接触 ， 也不要长时间放置于患处 ， 以免产生烫伤 。
尾骨痛 ， 疼痛程度虽然不大 ， 但是疼起来坐不能坐 ， 躺不能躺 ， 睡觉都只能侧卧 ， 对于本来睡眠质量不好的中老年人来说就是一种折磨 。
引起尾骨痛的原因很多 ， 可能是物理因素也可能是病理因素 。 但无论是什么因素 ， 患者都要对自身的状态有一个清晰的了解 。 要不然向医生陈述病情的时候 ， 症状含糊不清 ， 就只知道尾骨痛 ， 医生也很难判断你的病情 。

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