胆固醇|数十位健康老人提供的养生秘诀动脉粥样硬化|冠心病

出奇的一致，这都是我一个一个问出来的，因为我就喜欢长寿，所以特别关心这个事儿，在此分享给朋友们，嘿嘿嘿！！！
No.1 心情好
No.2 睡得好
No.3 吃得好
No.4 锻炼好
没想到吧，锻炼身体竟然排不到第一，
这四个“好”字，一定要注意。
2.3.4.好是合理的意思，
比如吃得好，不是大鱼大肉，
而是适当补充点粗粮。
以前从来不吃粗粮，现在看到都要吃点。
锻炼好，也要根据情况，合理安排，为什么现在健身教练这么贵？这么多？因为需求多，毕竟人家是专业的，能正确的指导，一般人没有不舒服，健身自己安排就可以，如果有问题，需要锻炼，建议听听专业人士的意见，绝对超值。
一定要记住第一个，心情好，特别重要。

中医讲：“思则气结” ，气血淤积，经络不通，怎么办？我的经验是，笑则气散，少接触负面信息，至少不主动获取，多看看幽默的，每天开心点。快过年了，祝大家天天开心，快乐，健康。
继续喊口号：“弱水三千，一天一瓢” ，在知识的海洋里，舀一瓢，来充实自己。
【胆固醇|数十位健康老人提供的养生秘诀】关注，评论，点赞，就是我的动力，谢谢！！！