松子可延缓衰老?细数松子的6大功效
提到松子,总会想到那些高高的松树,因为松树是一年常青,所以,松子才变得更加的有营养价值,不过,松子在南方是看不到的,只有寒冷的北方才有,现在南方城市的市场上售卖的松子,也都是从北方运输过来的,松子是非常好的坚果类食品,在北方的人们特别喜欢的一种食物,那么松子究竟有哪些功效呢?
1、预防心血管疾病 。松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些物质对于降低血脂有非常好的功效,而心血管疾病大都和高血脂有关,松子能够降低血脂,因此可以更好的保护心血管,预防各种心血管疾病 。
【松子可延缓衰老?细数松子的6大功效】2、强身健体 。松子的营养非常的丰富,含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等,这些物质能给机体组织提供丰富的营养成分,可以强壮筋骨,消除疲劳,老年人相对体质会弱一些,如果多食用一些松子,对老年人保健有极大的益处 。
3、延缓衰老 。维生素E是强抗氧化剂,可以抗衰老,而松子中的维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物,如果想老的慢一点,皮肤更加的年轻,可以多吃松子 。
4、缓解便秘 。因为松子富含脂肪油,这种脂肪油可以润肠通便,缓解便秘,但是这种物质可缓泻而不伤正气,因此对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
5、健脑,防老年痴呆 。因为松子中的磷和锰含量很丰富,这两种矿物质对大脑和神经有非常好的补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,而且对预防老年痴呆也有很好的功效 。
6、润肤泽颜、乌发美容 。因为松子富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是非常好的美容食品 。
- 预防脂肪肝 可多吃山楂
- 过年孩子们可以吃没事了,爱吃3种吉祥果,寓意万事如意
- 血管“斑块”或可缩小至消失!常吃一种食物,血管越来越年轻
- 身体有这4种表现,很有可能患有乳腺癌,一旦发现立即去医院
- 本周结束就可以吃团圆饭了,准备3种吉吉果,寓意大富大贵
- 多吃臭豆腐 可预防老年痴呆
- 本文转自:上观崇明糕是崇明岛居民过年期间必不可少的一道美食。|新春将至蒸糕忙,崇明糕受岛内外市民喜爱
- 香椿椿皮|女性不想变老,三种食物经常吃,排毒养颜,延缓衰老,早吃早好
- 短命|晨起时有4大“短命”习惯,若你都没有,恭喜,可能与长寿有缘!
- 小年开始下雪了,3种吉吉果可以摆在客厅,寓意吉吉如意阖家欢乐