失眠并非老年人“专利”，中医推荐2道药膳，助你心情好，睡得香( 二 ) 很多人以为失眠是老年人的“

例如前段时间来一产后两月余一直失眠的患者，家属开始是想找心理咨询师来找我的，说患者在家情绪很不稳定！当我看过病人，明显是一个产前长期熬夜造成阴虚火旺的病证，我给她开了黄连阿胶汤加味。

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患者似乎不相信喝中药就能好，说说话眼泪汪汪掉下来，能感受到她内心的痛苦！我予以耐心开导，安慰她喝了中药会好的！
后来家属来电话了，说开始服药前两天仍睡不着，第三天开始能睡上几个小时了，逐步在改善！当医生图啥，也就希望这样给病人辨证施治能药到病除，最后皆大欢喜！
中医保健预防
失眠可引发焦虑情绪、抑郁情绪，持续时间久了会导致体质越来越差，免疫力下降各种严重的疾病都有可能出现。
也许是季节性、暂时性的原因，但不管是什么原引起的睡眠质量差都应该引起重视，只要重视保健及时有效改善睡眠对身心健康非常有必要！

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中医自古以来提倡“防治未病”；心理学提倡“助人自助”……所有医学共同的目标都是尽快减轻任何问题的严重性，改善当事人的幸福生活！
改善睡眠药膳推荐
1）参归猪肝汤
【材料】猪肝250g ，党参15g ，当归身15g ，枣仁10g ，生姜、葱白、料酒、食盐、味精适量
【方法】将党参、当归身洗净，切薄片，枣仁洗净打碎，加清水适量煮后取汤；将猪肝切片，与料酒、食盐、味精、水发豆粉拌匀，放入汤内煮至肝片散开，加入拍破的生姜、切段的葱白，盛入盆内蒸15~20分钟。食肝片与汤
【功效】养血补肝，宁心安神。适用于心肝血虚的心悸、失眠、面色萎黄等症。
【使用注意】高血压、冠心病、高脂血症等患者应慎用
2）酸枣仁汤
【材料】酸枣仁10g ，熟地10g ，粳米00g
【方法】将酸枣仁置炒锅内，用文火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出，放凉，捣碎，与熟地共煎，去渣，取汁待用；将粳米淘洗干净，加水适量，煮至粥稠时，加入药汁，再煮3~5分钟即可食用。温热服
【功效】养心安神。适应于心肝血虚引起的心悸、心烦、失眠、多梦等症状。
【方解】本方所治之证，为心肝血虚所致，洽宜宁心安神、养肝补血。