练瑜伽 ， 对于女性而言 ， 侧腰线条以及臀部线条是打造完美身形的一大重点 ， 因为这两个位置如果肌肉紧致 ， 很容易塑形蜂腰翘臀体型！

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今天分享8个瑜伽变体动作给大家 ， 能够有效紧致侧腰、提拉臀部线条 ， 超级实用 ， 赶紧收藏练起来！
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【8个瑜伽变体动作，紧致侧腰、提拉臀线，太实用了】08

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