冬季美容营养饮食女人吃了不化妆也很美( 二 ) 女性

4、放入雪梨块儿，再煮10分钟;
5、放入桂花和冰糖;
6、再煮5分钟至冰糖融化即可关火。
【雪莲子牛奶炖蛋】
主料：
桃胶(40g)、雪莲子(10g)、牛奶(500g)、土鸡蛋(5个)、西米(20g) 。
辅料：
糖(50g)、枸杞(适量) 。
制作步骤：
1、桃胶和雪莲子提前一晚泡发，拣去桃胶杂质沥干水备用。
2、家里养的鸡蛋真的颜色超好看，就是大小不一，打五个鸡蛋到盆里，用打蛋器充分搅拌。
3、倒500g牛奶和50g白砂糖到蛋液里面，充分搅拌均匀。
4、用滤网或筛子将蛋液过一遍筛，这样子蒸出来的蛋奶会很滑很滑。
5、将桃胶和雪莲子平均装到五个蒸碗里。
6、将蛋奶液舀进放了桃胶的蒸碗里，约8分满即可。
7、盖上盖子蒸15分钟即可。
8、可以直接食用或者晾凉放入冰箱冷藏食用，如果喜欢吃冷藏的蛋奶冻的话那一开始蛋奶液加糖要适量多加点哦!因为小杭掌柜发现热吃的蛋奶甜度刚刚好，可是冰了以后甜味就淡了很多了。
9、可以煮点西米，煮的时候放进白砂糖，这样子煮出来的西米就有甜丝丝的味道了。
10、将煮好过凉的西米舀一勺铺在蛋奶冻上，放上几颗开水洗净的枸杞子作装饰，要是有个薄荷叶子就更好了!
小窍门：
奶香味非常浓郁，蛋奶冻滑滑的，桃胶和雪莲子都Q弹Q弹的，这种口感碰撞太奇妙了，超级好吃哦!如果喜欢吃冻的孩子白砂糖用75g差不多哦!
【干贝玉米银耳糖水】
材料：
南瓜(200g)、干贝(30g)、玉米(150g)、银耳(20g)、冰糖(适量) 。
制作步骤：
1、南瓜、干贝、玉米粒。
2、银耳先泡发。
3、南瓜切片，干贝用水浸泡，也可以不泡，冰糖备用。
4、压力锅煮银耳，调到煮粥的位置两次，我喜欢吃融化的银耳，就煮的时间长些。
5、放入玉米。
6、银耳煮融化了、再放入南瓜、干贝、调到稀饭的位置就好。
7、放入冰糖。
8、现在煮好的糖水。
小窍门：
干贝比较好煮，可以不用泡发，洗一下就好。
【淮山白果糖水】
材料：
淮山，白果，枸杞，冰糖，鸡蛋。
制作步骤：
1、淮山去皮后放在水中，可以防止氧化变色。
2、淮山切块。
3、白果去壳。
4、锅中放入水，加入白果。
5、煮开，煮到膜脱落。
6、去掉白果的膜，对半切开，去除白果的芯。泡冷水几个小时。
7、将白果，淮山放入锅中，加入水煮开，加入白糖。
8、打入一个蛋花，加些枸杞子，即可出锅。
小窍门：
1、先处理好白果再准备淮山。
2、淮山在空气中容易氧化变色，去皮后放入水中。
3、白果最好买已经去壳的，方便容易。
4、白果煮一会儿，外表的膜会自动脱落。
5、白果的芯要去除。
6、去芯的白果最好泡几个小时，中途换水，可以尽量减少白果的毒素。
7、白果去壳、去红软膜、去芯煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的。
【南瓜红枣糖水】
材料：
南瓜(250g)、红枣(8颗)、冰糖(适量)、桂圆(适量)、水(适量) 。
制作步骤：
1、南瓜一块，红枣，桂圆备好。
2、南瓜去皮切块，红枣桂圆洗净，冰糖备好。
3、奶锅加水两碗，放入南瓜，红枣和冰糖，开始炖煮。
4、等到两碗水熬成一碗水时，可以关火食用了。
以上8款美容甜品都是非常可口的，爱美的MM都赶紧试试吧!长期坚持食用，就能从镜子中发现自己惊人的变化，不化妆也能美美的哟!