蛋白质|年龄越高越要补？医生：女人过了52岁，建议多补充6种营养素( 二 ) 雌激素|衰老

5、锌元素
【蛋白质|年龄越高越要补？医生：女人过了52岁，建议多补充6种营养素】人体内有很多种微量元素和营养物质，而锌元素就是人体内各个器官所需要的一种微量元素之一，如果要是身体里血液的锌含量出现下降时，就会给胃部带来一些负担，患者就会出现食欲不振的现象，而且体内的免疫力和抵抗力就会受到病毒的侵蚀。

对于那些严重缺锌的人群，一定要及时补充新元素，但是一定要注意补锌的同时尽量不要再去补钙了，因为科学的方法是先补锌后补钙元素。
6、雌激素
你现在过了50岁以后，身体内的雌激素就会出现下降的现象，而且还会诱发内分泌失调，导致很多女性的皮肤越来越衰老还会出现长痘的现象发生。

所以在招生过程中一定要注意及时测量自己体内的雌激素，如果要是雌激素水平快速下降的话，一定要及时补充雌激素，多吃一些黑芝麻等食物，能够帮助女性很好的缓解。
女性在日常生活中一定要多补充以上六种元素，会延缓衰老。那在看完这篇文章以后，还有什么不明白的可以在下方的评论区内提出来，我们一起交流讨论。
#健康迎新年#