此菜，成本2元，晚餐吃，排出黑宿便，肌肤细腻白嫩，腰肢变细了此菜

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此菜，成本2元，晚餐吃，排出黑宿便，肌肤细腻白嫩，腰肢变细了！
其实，夏季是最好的减肥季节，天热不想吃油腻的食物，只想吃些清淡清爽，开胃消化好的食物，韭菜和它一炒，晚餐吃，刮油去脂，体重不知不觉往下降。韭菜含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，排除毒素，治疗便秘。韭菜散发一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

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绿豆芽比种子的营养更丰富，中医认为，常吃绿豆芽，能清肠胃，清热毒，解暑热，利湿热，洁齿牙、美肌肤不亦乐乎。韭菜性温，而绿豆芽性寒，一温一寒中和，完美搭配，营养加倍丰富，效果更好。韭菜炒绿豆芽，晚餐吃，排出黑宿便，肌肤细腻白嫩，腰肢变细了。一起来分享下做法吧。

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【韭菜炒绿豆芽】
1、150g绿豆芽去壳洗干净。 100g韭菜洗干净切成段， 2瓣大蒜拍碎。
【此菜，成本2元，晚餐吃，排出黑宿便，肌肤细腻白嫩，腰肢变细了】2、锅烧热，倒适量油，放入大蒜炒香，然后一同放入绿豆芽和韭菜大火快速翻炒，炒至韭菜变软，加适量盐、一点醋，翻炒均匀出锅，装盘。现做现吃，营养不流失。

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【小贴士】
韭菜是自家阳台上种的，绿豆芽也是自家发的，发三四天就可吃了，都是安全食品，成本也就大约2元。