抗癌|93岁癌症患者自述抗癌44年，现在指标都正常，我总结了4个经验

刘松寒，今年93岁，大家可能不知道，她已经与癌症斗争了44年，目前的她依然是声音洪亮、目光有神，属于健康人眼中的长寿老人。素不知，她在49岁的时候，就开始患上癌症，一直到今天，她还健在。那么这个奇迹是如何发生的呢，对此，刘老总结了以下几条抗癌经验，供大家参考：

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一、意志一定要坚强。刘老说，她曾经有一个朋友，身体一直不错，有一天上班身体不舒服，然后去了医院检查，结果医生告诉他是肝癌，当时他的精神马上崩溃了。一个月后，他离开了人世。刘老说，如果按朋友的体质，至少还可以与癌症斗争一番，可是对方却不战而弃。对此，刘老认为，癌症不幸找到了自己，一定要及时调整自己的心态，一定要努力活下去，更要活得有意义。凭借这样的意志，她克服了种种难关。她说，虽然精神不是万能，但在关键的时候，能起到决定性的作用。

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二、进行科学治疗。这么多年来，刘老进行了多次手术，甚至有一些手术是她主动要求检查并手术的。三度癌发，历经五次手术，大家还在猜想她是否可以挺过来，结果发现，她挺过来了，对于她而言，她已经坚定了与癌症斗争到底的决心，有了子女的照顾，以及亲友的关心，最重要的是医生的全力救治，她坚持下来了。

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三、积极锻炼身体。这是非常关键的秘诀。刘老选的第一种运动，就是练气功。她学习了好几种中医气功，每天早上五点左右就去公园练习，数十年如一日，甚至组织其他的癌友一起练习。第二种运动，就是做家务。这么多年，她一直是自己做家务，生活能够自理到89岁。即便是平时，她也不让其他人帮忙。她说这是一种强迫自己锻炼的方式，当一个人忙的时候，身体得到了活动，而精神也充实了。刘老最喜欢说的一句话：身体好，自己的事自己做，活着就要多动。
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四、养成良好的饮食习惯。1、少盐少油。不管采用什么样的烹调方式，少入盐，甚至不放，如果没有味道，可以加一些生抽。煮菜也要少放油，据了解，刘老一个月用油不到一斤。2、多吃粗粮。刘老来自东北，经常吃杂粮。她喜欢将各种不同的米混在一起做饭，然后喜欢吃的蔬菜多种多样，各种色彩都有。如果熬粥的话，会加入很多时令蔬菜，再加一点点盐。3、烹调以蒸煮为主。这是她喜欢的方式，刘老尽量避免不吃那些冒烟的食物。蒸煮出来的菜，营养不错，而且味道也好。对于吃饭吃菜食用的量，她从来不节制。可以说，营养均衡是刘老身体健康的秘诀之一。

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目前的刘老，身体非常健康，耳朵不聋，牙齿没有掉，甚至头发也没有变白，视力非常好。大家发现，在采光条件好的环境下，她甚至不用戴老花镜呢。大家可想而知，这就是一位93岁的老人，体质是那么的好！这些年来，刘老年年都去体检，身体没有发现什么问题，也没有那些令人烦躁的三高或者心脏问题，她就是这么健康，真的令人羡慕。

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刘老说得好，作为一位癌症康复者，绝对不能自我放弃，要活得长，活得好，更要给人带去希望、信心以及力量。看到了刘老的经历，相信给大家心中会有一种新的鼓舞吧。面对癌症，有的人选择放弃，而有的人会直面它，迎难而上，立下决心，与之一博，须知，自己的人生，不是癌症作主，决定权可是在自己手上呢！向刘老致敬！