皮肤|冰雪运动好处有哪些?

首都医科大学附属北京康复医院骨科康复中心主任医师杨华清:户外进行冰雪运动的环境温度通常在零下20摄氏度左右 , 与室内温度相差不少 , 人体对低温的耐受性会提高 。
【皮肤|冰雪运动好处有哪些?】冰雪运动负荷更高 , 相比夏季运动 , 可以更好地增强体能 , 提高御寒防病能力 。 冰雪运动能增加血液循环 , 提高心血管功能 , 预防诸多心血管疾病 。 神经系统功能也会随之增强 , 在新陈代谢下改善脑功能 。
寒冷的天气促进皮肤血管收缩 , 加大皮肤血液循环 , 让皮肤得到充分的营养 , 这样可以促进皮肤的清洁与美容 , 使运动者的皮肤富有弹性和光泽 。
青少年经常参加冰雪运动可以促进生长发育 , 降低成年后罹患各种疾病的风险;对中老年人来说 , 适当参加冰雪运动 , 可以延缓衰老的进程 , 减少高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松等疾病的发生概率 。
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