肌肤|皱纹“害怕”的食物找到了，并不是猪蹄，不妨跟着学习下

不知道什么时候开始，只要一说到补充胶原蛋白，很多人就都会说可以多吃点猪蹄，来补充胶原蛋白，但是猪蹄真的可以为肌肤补充胶原蛋白吗？正确的回答是对对，可以为肌肤补充胶原蛋白，但是猪蹄是一种高热量，高脂肪的食物，吃多了不仅会让身体变得肥胖，而且还会导致生成疾病。

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虽然是含有的胶原蛋白，但是含有的都是一些大分子状态的，身体无法直接吸收和利用的，需要转化为小分子，但这个转换的过程中，会直接被其他的细胞所掠夺，真正转化为小分子的胶原蛋白是是少之又少，同时带给肌肤的作用效果也会是微乎其微的，所以说猪蹄对补充胶原蛋白的作用真的是很少，还会让身体变的肥胖，所以说赶紧“嘴下留情”
皱纹“害怕”的食物找到了，并不是猪蹄，不妨跟着学习下
第一个：西红柿

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很多人都不太了解西红柿，其实它是蔬菜中的典范，它含有丰富的维生素素，不仅可以为肌肤补充能量还能够延缓肌肤氧化的速度，是一个氧化宝藏，它可以帮助肌肤淡化由氧化而分解出来的一些黑色素，让皮肤保持着干净的状态。
第二个：红薯

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红薯含有大量膳食纤维和维生素，可以帮助胃部清理，改善便秘，肠胃通畅了，加速了身体的新陈代谢，这样堆积在肌肤中的垃圾毒素就会少了很多，同时还会直接影响着肌肤状态的转换，变得更加的滋润了很多，同时红薯还能够帮助身体控制住体重，让身材的管理更为简单一些。
第三个：苹果

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【 肌肤|皱纹“害怕”的食物找到了，并不是猪蹄，不妨跟着学习下】苹果是生活中最为常见的一种水果，它的营养价值还是很高的，同时含有的营养成分也是非常的丰富的，价格也是很便宜的，一年四季都可以见到的水果，它对肌肤有着很好的补水效果，同时也可以帮助肌肤淡化黑色素有一定的帮助，常吃是可以为肌肤延缓衰老加把斤的。