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苹果中含有大量优质脂肪和蛋白质，容易被人体吸收，具有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便、健脑等功效。经常食用可以滋润皮肤和变黑头发，使皮肤湿润、光滑和富有弹性。所以女性平时也可以尝试多吃苹果来保持皮肤。
【 无花果|女性抗衰先排毒，多吃以下食物，养宫护宫排毒养颜，早了解早受益】


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在我们的餐桌上，黑木耳是常见的，不管是炒菜还是烧菜，都会用到黑木耳，含有丰富的蛋白质等物质，被誉为“素中之荤”，也是传统的滋补品。不仅能够起到润肺补脑，活血止血的功效，还能够起到减肥的作用。含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，还能够促进肠道内脂肪物质的排出，而富含的维生素E是一种抗氧化物质，能够起到抗衰老的作用。



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无花果是一种比较甜的水果，是喜欢吃甜食朋友的最爱。但是很多朋友仅仅也是因为它的甘甜喜欢它，但是却不知道无花果有着非常棒的功效。无花果中含有有机酸和酶等营养成分，食用之后能够帮助我们排毒清肠，延缓衰老，有利于身体中的毒素代谢出去，还能增强抵抗力。

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