从理论上讲 ， 这个建议可以提升你所有的4种快乐荷尔蒙 。
此外很多人也会提到补品 ， 不可否认补品也可能对提高荷尔蒙水平有帮助 ， 但不首推 ， 特别是有特定健康问题的人群 ， 它们也可能与某些药物相互作用 ， 所以还是建议从以上4点来促进人体激素水平 ， 提高整体身心健康 。