谨慎-年轻人更易低血压？低血压

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60mmHg)即为低血压。根据起病形式可分为急性和慢性低血压。年青人易患的体质性低血压则属于慢性低血压。体质性低血压一般认为与遗传和体质瘦弱有关，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。
由于年轻人多喜欢在家玩电脑，很少户外运动。久而久之，血管的活动也随之减少，使得血管的反应能力慢慢变差，随便一个动作也会使血管一时间反应不过来，血压也不能像以前那样顺利回升。
再则很多年轻女性为了保持自己苗条身材，长时间节食，不吃含脂肪、蛋白质的食物，最后导致是营养不均衡，饮食结构不合理。患上了体质性低血压。
慢性低血压则需要良好的生活习惯加以改善。

1.适当加强锻炼
生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环。
要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，慢跑、健身操等。
2.调整饮食
每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;
每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压;
适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。
【谨慎-年轻人更易低血压？】