脑梗|为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这3点比补叶酸更重要叶酸|疾病|发病率

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脑梗作为一种高发的疾病，影响到了很多人的生活。据《中国卒中综述及评论》显示， 20年间我国的脑卒中发病率一直呈现上升的趋势，而且发病年龄也比美国等欧美国家提前十年左右。
相比较来说，美国在过去的十年间脑卒中发病率呈现持续下降的趋势。

?一、为何美国的脑梗在减少？
【脑梗|为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这3点比补叶酸更重要】为何美国和我国相比脑卒中发病率在持续下降呢？其实主要与美国政府强制国民补充叶酸的相关措施有关。
由于Hcy升高合并高血压，会导致心血管疾病的发病率大大提升，因此降低Hcy和控制血压都非常重要，而补充叶酸对于降低Hcy高效且安全。
美国政府从1998年开始的时候，就进行了相关的干预措施，通过在面粉中加入叶酸成分的方法，强制让国民补充叶酸，对降低脑梗发病率起到了很大的作用。

?二、比起叶酸，这3点更加重要
脑梗致残的病例屡次发生，还有不少患者因脑梗而丢了性命，可是大家知道吗？其实80%左右的脑梗是可以通过预防来避免的，比起补充叶酸，其实下面这三点更为重要。
1.高血压
高血压控制不理想是导致脑梗的高危因素，长期血压控制不理想，会导致身体其他部分器官遭到损害。
而且据疾病控制预防中心的数据显示，血压控制不理想的人因脑梗死亡的风险是正常人的四倍。
2.戒烟限酒
经常吸烟，烟草中的各种有害物质，不但会对不同器官造成损害，还可能会引发血管的痉挛，导致动脉粥样硬化，甚至导致脑梗。
经常喝酒则可能会加重肝脏负担，甚至引发酒精性肝炎等疾病，因此戒掉烟、限制饮酒量都非常的重要。
3.健康饮食
健康、合理、均衡营养的饮食习惯，不但能补充人体所需的营养物质，还能降低脑梗、心脏疾病等的发病率。

?中美研究者研究发现，中国人出现脑梗一半在平均年龄65岁，而美国人患脑梗一般在72岁，一旦发生脑梗一定要尽快就诊，拖延只会增加死亡几率。
一旦出现急性脑梗死，最好在一个半小时内进行溶栓治疗，如果超过4.5个小时之后，脑细胞多数已经已经死了，再治疗就赶不上了。
值得注意的是，脑梗如今越来越年轻化了，不要以为只是老年人的一种疾病，以为不到65岁就可任性放纵。作为一种致残率、致死率都很高的高发疾病，一旦发生就可能是致命的，因此一定要重视脑梗的预防。
想要预防脑梗，平常要控制好高血压，尽量戒烟限酒，并且保证健康的饮食习惯，还要定期做好体检，进行排查。
参考资料：
[1
为何中国脑梗多，美国却逐年减少？新认知：叶酸的缺乏需国民重视. 慢病界. 2021-03-06
[2
脑梗死越来越多，哈佛大学医学院：坚持做到这7件事，远离脑梗. 慢病界 .2021-07-25
[3
我国急性脑梗死患者的平均年龄65岁，发病后就诊太晚.阜外说心脏 .2018-11-05
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