长寿|老祖宗的长寿土方子多吃“长寿草”，减肥防三高，补肾还防癌！

近期经常出现“猝死”事件，这加大了我们对心脑血管疾病的重视。但其实我们最要注重的是日常的生活习惯。如今很多疾病都年轻化了，比如：20几岁的小伙因碳酸饮料喝多，导致糖尿病。可以想象他以后几十年的饮食都要忌口，得有多难受啊；还有20几岁的姑娘因熬夜喝酒，导致猝死，永久地离开了这个多彩的世界，永久地离开了爱她的父母等等。这些案例都告诉我们，一定要保证日常生活习惯的健康，少熬夜、少吃刺激性食物、坚持锻炼、注重饮食、健康养生等等。我是养生朴医师，每天分享养生知识，下面一起看看今天的内容吧。今天要说的是老祖宗长寿的土方子：多吃“长寿草”，减肥防三高，补肾还防癌!这里所说的长寿草就是明日叶，民间称其为“神奇”的“不老长寿药草”，来看看它的养生功效吧!1、降脂减肥

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随着生活条件的不断变好，全球有越来越多肥胖的人，高血脂和肥胖是非常多见的，平时多吃长寿草能有效较少疾病的出现。长寿草中含有丰富的纤维素，能有效清理人体胆固醇，还能加快脂肪的分解，从而起到降低血脂和降低人体胆固醇的作用。2、降血糖【 长寿|老祖宗的长寿土方子多吃“长寿草”，减肥防三高，补肾还防癌！】

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糖尿病的发病率越来越高，许多人在发病之前都出现过高血糖的症状，一旦不及时控制就非常容易出现糖尿病，经常吃长寿草能有效降血糖和抑制人体对糖类成分的吸收，还能促进胰岛素的分泌，起到降血糖的作用。3、提高身体素质

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经常吃长寿草能使人体吸收更多的糖类，维生素以及矿物质，有效促进人体代谢，帮助人体清理垃圾，有效增强人体素质。长寿草还能利尿消肿，保护人体肾脏，如果出现肾炎或者水肿的显现可以适当吃点长寿草。以上就是今天的养生内容，希望各位朋友都能学以致用。想养生保健的朋友记得关注我哦，关注养生朴医师，以后养生不迷路！