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吸烟者 , 必伤肺 , 吸烟是导致肺癌的直接诱因之一 。 其中烟草在进行燃烧的过程中 , 会产生至少4000多种致癌物质 , 进入到肺部后 , 无疑会导致肺毒积深 , 加重肺病的发生率 。
《黄帝内经》中记载到“肺者 , 相傅之官 , 治节出焉” , 从这句话中 , 我们就可以明确的知道 , 我们的肺部就好比是个皇帝 , 掌控着身心健康重担 。
肺是非常娇弱的器官 , 不良的恶习从而导致肺部亏虚 , 百病横生 , 想要肺部健康值的话 , 最好的方式就是进行护肺润肺的措施 , 不妨与小编一起去了解一下吧!
肺有“三怕” , 尽量避免
中医:“肺朝百脉”意思是说全身的血液循环直接或间接的都会经过肺部循环过滤 , 然后再敷布全身 。
“肺者 , 相傅之官 , 治节出焉” , 意思说肺好比朝中宰相 , 协调百官 , 大事小事都要管 。 所以说各脏腑盛衰 , 都与肺相关联 。
通过上面的两句话我们可以了解到肺在人体中具有重要的地位 。 但中医认为肺比较娇嫩容不得半点异物 , 而且既怕寒又怕热 , 可称之为“娇脏” 。 如果平日不注重清肺、润肺 , 肺就易受邪侵 , 出现不适 , 甚至牵连其它脏腑 , 招惹疾患 。
1
一怕气
意指有害气体 。
如 , 香烟的毒气 , 污染的大气、厨房油烟气等 。
肺 , 主一身之气 , 是气体交换场所 , 吸入气体质量的好坏 , 直接影响肺脏 。
因此 , 一些不良有害气体 , 都会损害肺部功能 , 甚至诱发各类肺部疾病 。
【肺部亏虚,百病横生!身上自带的养肺穴,疏通肺气,养肺又护肺.】
2
二怕燥
肺 , 喜润恶燥 , 燥邪最易伤肺 。
一旦燥邪伤肺 , 伤及元气 , 则秋冬来临时 , 易诱发各类肺部疾病 。
因此 , 日常生活中 , 要注意润肺 , 对抗燥邪的侵害 。
3
三怕寒
肺 , 喜温怕寒 , 在寒气到来时 , 往往第一个沦陷 。
寒邪经口鼻犯肺 , 使肺气不得发散 , 津液凝结 , 从而诱发感冒等呼吸道疾病 , 可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎 。
肺不好 , 难逃这三个表现
1
皮肤晦暗
肺部好不好 , 看肤色就知道 , 中医认为 , 肺管理全身的皮肤 。
一般情况下 , 我们的肤色表现为白暂润泽 , 且略带黄质感;反之的话 , 一旦肺部毒素过重 , 就会导致肺功能损伤 , 导致堵塞 , 由于体内的毒素和垃圾得不到及时的排出 , 从而就会沉积在皮肤上 , 出现了暗晦症状 , 一经发现的话 , 就需要做好护肺的准备措施了 。
2
便秘
对于老烟民来说 , 大多数都会出现便秘的情况 , 并且恶臭难忍 , 散发出一股难闻的烟味 。 我们的肺与大肠乃一套系统 , 直接是相互相成的 。
一旦肺部的毒素积累过重的话 , 就会导致大便干结、排便异常 , 得不到及时的调理的话 , 进入到恶性循环之中 , 会诱发大肠癌或肺癌的发病率 。
3
咳嗽加剧
长期的吸烟 , 会诱发咳嗽 , 且在白天的时候咳嗽的情况 , 会越发的严重性 。 而到了晚上的时候 , 因夜间是肺脏的自我修复时间 , 一旦夜间咳嗽加剧的话 , 可能是长期的吸烟 , 导致肺毒积深所引起 , 此时 , 你就该好好的做好清肺的工作了 。
掌握二处穴位 , 每天按一按
1
肺俞穴
肺俞穴 , 位于人的背部 , 第三胸椎棘突下 , 旁开1.5寸的部位 , 乃背部奇穴 , 日常按揉或叩击肺俞穴 , 从而可以将肺部的毒素和垃圾进行有效的排出 , 起到温中理气、排毒护肺、清肺散热的作用 , 对于肺部不适所引起的咳嗽加剧、吐血、支气管炎等起到很好的调理工作 。
2
鱼际穴
鱼际穴被称之为是保命穴 , 进入到天气干燥的秋季 , 养肺对健康大有益处 。 想要强肺 , 防止肺病的话 , 就需要通过按揉鱼际穴 。
位于手拇指本节凹陷处 , 按揉刺激鱼际穴 , 从而可以将肺经体表的经水导入到体内 , 将肺部毒素有效的排出 , 起到很好的强肺润肺作用 。
附:憋气30秒测试肺活量
想要知道自己的肺部是否健康的话 , 就可以进行测试 , 更能准确无误的窥视出来 。
当我们在进行憋气或者是水中憋气 , 一旦时间超过30秒的话 , 说明你的肺活量还可以;反之的话 , 那没有到30秒就失败的话 , 可能是肺部毒素积累过重 , 从而导致肺部亏虚 , 肺活量不足 , 需要做好及时的清理工作为最佳 。
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