八、鸡蛋
鸡蛋的个头比较小 ， 但营养却十分丰富 ， 含有人体需要的蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂等等 ， 这些都是对人体非常有益的物质 ， 每天坚持吃一个鸡蛋不仅可以满足人体的营养需求而且还可以提高自身的免疫能力 。

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【能增强免疫力的8大食物竟然是这些，看看有你喜欢吃的吗】能增强免疫力的8大食物竟然是这些 ， 看看有你喜欢吃的吗？以上这些食物你都喜欢吃吗 ， 在平时的饮食中我们尽量做到不挑食、不偏食 ， 营养均衡身体才会棒 。

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