97岁名医每天早餐3颗它，稳血压降血脂，冬天早上补足精气神！( 二 ) 国家级名老中医颜正华颜老是

【97岁名医每天早餐3颗它，稳血压降血脂，冬天早上补足精气神！】党参、糯米+红枣：畅气血、益寿
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦、延年益寿。
党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
枣配桂圆：气血双补
做法：大枣掰开，和桂圆同煮2小时左右即可，还可以加入红豆同煮，失眠严重的人可以加入带芯莲子。
功效：红枣补气，桂圆补血，二者搭配气血双补，但是红枣易生湿，加入红豆后可以中和。这个方子特别适合面色发黄、苍白、虚弱怕冷的人食用，女性常喝还有美容养颜功效。禁忌人群：感冒、上火、有溃疡的人不适合枣配生姜：健脾温中
做法：大枣放入烤箱或者锅里煲一下，取3颗烤枣和3片老姜同煮即可。
功效：健脾温中、和胃止呕，尤其适合脾胃虚寒的人群禁忌人群：阴虚火旺、中焦湿热者慎用
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不少人吃红枣的时候都存在误区，结果不仅不能起到养生作用，反而给身体造成负担。
每天最多吃5颗
通常来讲，如果一个人在一天当中能够食用三到五个大枣，其实就已经足够补充人体的营养了。
如果一天当中食用太多的大枣，其实也是不好的，可能会影响人体的消化，出现上火、胃酸过多等等症状。
并非人人适合
●首先糖尿病患者，不适合多吃红枣。
●肠道消化不好人群，红枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。
●平时容易上火的人，经常会出现口臭、便秘、牙龈出血等，就不适合吃红枣。因为红枣属于温补，如果大量食用，可能会导致症状加重。

97岁名医每天早餐3颗它，稳血压 降血脂，冬天早上补足精气神！( 二 )

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