提醒家人：吃完橘子，尽量不要碰这2种食物，建议放在心上各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是双花健康，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
导语：橘子是现如今非常常见的一种水果，其中富含丰富的维生素，酸甜多汁，不仅口感好，而且营养价值也是特别高的。
橘子里富含丰富的维生素C ，胡萝卜素，蛋白质， B族维生素以及有机酸钙，铁，锌，膳食纤维等营养物质，适当的吃橘子能够给我们的身体带来一些好处。

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01、经常吃橘子的人，身体会收到这4个好消息
促进肠胃蠕动
适当的吃橘子可以保持肠胃轻松，也能够加速肠胃蠕动的速度，同时可以有效降低胆固醇含量，帮助人们解决三高问题。
橘子当中富含丰富的膳食纤维以及果胶物质，这两种物质可以帮助调节肠胃能力，也能够提高蠕动能力，促进身体健康。

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美容养颜
橘子当中富含丰富的维生素C ，这是一种抗氧化物质，进入到身体里能够帮助清除身体里的自由基。
同时可以减少身体氧化反应，并且维生素C还可以滋养皮肤，美白肌肤使皮肤变得细嫩光滑有弹性。

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清新口气
新鲜的橘子皮里含有丰富的香精油和维生素C能够带来理气化痰，健脾和胃等方面的效果。
大家可以把橘子皮放在嘴里嚼一下，重复几次可以有效去除口腔异味，但是这样的橘子皮一定要清洗干净，如果洗不干净的话，很有可能会有农药残留，这样的情况下是不建议放进嘴里咀嚼的。

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保护心血管
橘子当中富含丰富的脂肪，但是这种脂肪是不饱和脂肪酸能够在一定程度上帮助降低胆固醇，并且橘子当中的有效成分还可以帮助降低血压，保护心脏。
能够在一定程度上防治心脑效果问题，并且有相关研究显示经常吃橘子的人，他们患心脏问题的风险是不经常吃橘子的人的一半。

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02、再三提醒：吃完橘子，尽量不要碰这2种食物，别不听劝
黄瓜
橘子当中富含丰富的维生素C ，而黄瓜当中却含有一种维生素C分解酶，如果在吃完橘子之后立马去吃黄瓜，那么黄瓜当中的维生素C分解酶就会破坏掉橘子里的维生素C 。
这样会使其失去一定的营养物质，这样的情况下就会白白浪费这两者之间的营养价值，所以平时在吃完橘子以后不要去吃黄瓜，要隔开三个小时以上再去吃。

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螃蟹
在刚吃完橘子之后是不可以马上再去吃螃蟹的，螃蟹当中含有丰富的优质蛋白和矿物质，而橘子里含有非常多的酸性物质，酸性物质会容易导致蛋白质沉淀，阻碍身体对于蛋白质的吸收和利用。
同时还会降低其营养价值，甚至会带来肠胃不适，所以大家在日常生活当中一定要放在心上，吃完橘子之后千万不要马上去吃螃蟹。

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03、除此之外，吃橘子时还要注意哪些问题？