不过好在女性α受体大多分布于下半身 ， 因此腹部还好 。
3· 甲状腺素
【玫瑰花茶|小肚子减不掉？与这五种激素有关.】甲状腺素会提高β受体活性 ， 阻断α受体反应 。
因此甲状腺疾病患者往往会步入两个极端：非胖即瘦 。
4· 皮质醇
皮质醇会提高α受体的活性 ， 促进内脏脂肪的堆积 。
过多的压力、睡眠不足、运动过度会造成皮质醇分泌过多 。
5· 肾上腺素
肾上腺素水平升高会提高β受体活性 ， 增加脂肪分解 。
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降低内脏脂肪的
有效方法
了解上述情况 ， 对于在腹部堆积的顽固内脏脂肪 ， 不难找到解决办法：

1· 极低碳水化合物摄入
碳水化合物会增加胰岛素的分泌 ， 增加α受体活性 ， 这对内脏脂肪的影响尤其大 。 所以说 ， 低碳水对于减少腹部脂肪至关重要！
在这里需要强调 ， 在低碳水摄入的情况下 ， 为了保证身体能量充足 ， 应该增加优质脂肪的摄入 ， 包括椰子油、橄榄油及猪油等 。
2· 进行甲状腺的检查
一般来说 ， 甲状腺激素不足者 ， β受体往往活性不足 ， 脂肪不易分解 。
因此 ， 排查甲状腺疾病并进行积极的治疗 ， 对改善内脏脂肪情况有很大的帮助 。
3· 运动
合适的运动量可以达到最佳的肾上腺素水平 ， 同时又不增加皮质醇的分泌 。
为了保证运动的安全性和有效性 ， 最好有有经验的运动指导老师 。
4· 改善睡眠和情绪
充足的睡眠和放松的心情有助于减少皮质醇的分泌 ， 这对减肥也是有益的 。
最后的话
了解了身体激素对内脏脂肪受体的作用 ， 在生活中才能有意识地进行控制 。
规避抑制脂肪分解的行为 ， 才能科学、有效地降低内脏脂肪 ， 将内脏脂肪控制在对人体有益的量 。