加200|这3个坏习惯导致“近视眼”，如果不改正，一年增加200度！

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成年人经常盯着电脑，手机造成用眼过度,正在处于学习阶段的青少年，近视的人群也不在少数，近视的人是越来越多了，为了我们眼睛的健康，平时有个良好的习惯是非常重要的一个方面，如果你现在还有以下这几个恶习，就真的要改改了，需要大家保护眼睛从现在做起。

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1：避免长时间近距离看电子产品
如果你本身的视力很好，也要尽可能的避免近距离用眼，尤其是在使用一些电子产品的时候。要保持用眼的距离，过近以及过长时间的让眼睛一直是处于工作的状态，眼睛的视力也就会慢慢下降了。

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2、开着灯睡觉
很多女生因为对灯光产生了依赖所以晚上睡觉的时候也会开着灯，其实这样对人的身体并没有什么好处，而且还会影响睡眠质量，开着灯睡觉，其实这是一种不良的习惯一定要改掉。

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3、近视了也不佩戴眼镜
在近视这个状态下，戴上近视眼镜会让你的眼睛多一层保护。并且，在一定程度上可以避免眼睛出现恶化的情况。相反，如果不带眼镜，再加上一些用眼的不良习惯，还有可能让视力下降的更多。

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想要有一个好的视力，想要自己的眼睛不近视，想要自己的近视度数不要升高的朋友们，就一定要改正这些。好了，以上就是这3个坏习惯导致“近视眼”，如果不改正，一年增加200度！详细介绍，如果你以上文章对你有所帮助，记得看完之后帮我点赞，谢谢你们的阅读，祝你们都有健康的好身体！