哺光仪|寒假打好“视力保卫战”延缓近视的“神药”靠谱吗？( 二 ) 好帮手|风寒感冒|子宫出血|紫

寒假在家
近视防控注意这三点
沈烨宇主任提醒，寒假近视防控，家长们还需要注意以下几点：
●无论哪种神药、神器，其实都不能替代每天两小时以上的户外运动对视力的积极作用。寒假气温低，家长仍然要尽量多带孩子在自然光中活动，如果一天不能达到2个小时，选择天气较好的时候出门，一周累计达到14小时也是可行的。
【 哺光仪|寒假打好“视力保卫战”延缓近视的“神药”靠谱吗？】●注意孩子的照明。无论孩子读书写作业，还是练琴画画，都要注意孩子照明。最好选择护眼台灯。普通白炽灯频闪在50Hz，而护眼灯频闪参数要达到10倍以上，光照强度应在300-500Lx，最为合适。
●注意“20-20-20原则”。孩子读书写字等高强度用眼，每20分钟把眼睛看向20英尺(约6米)以外的地方休息20秒，避免眼睛长时间调节过度，缓解视疲劳。
（扬子晚报）