痘友们应该多吃的春季排毒去火食品 ：
苦瓜可以凉拌也可以爆炒 ， 美味又祛火哦 。
【痘友们应该多吃的春季排毒去火食品】
杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等同样能清热解暑 。
甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质且钙、镁、硅的含量高 ， 具有宁神、降火的效果!
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