情绪|高血压患者如何过好春节？波动|血压|心血管|医生|患者

新春佳节，避不开吃吃喝喝，但对于患有高血压的人来说，疲劳、暴饮暴食、生活规律紊乱、服药不规律、饮酒等，会导致一系列节日病，同时，高血压患者在节日期间，也易发生心血管危险，包括急性心肌梗死、脑出血等等，切莫大意。本期节目我们就来说说这方面的话题：

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上线大医生：林世荣
福建省立医院急诊内科
副主任医师心血管内科博士
本期话题：急诊人的别样春节
高血压为常见“春节病”
每年一到春节，由于持续寒冷、油腻饮食、过量饮酒、情绪等因素导致心血管疾病，尤其是高血压频发。作为常见“春节病”之一。

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高血压的症状
高血压的症状因人而异。早期可能没有症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

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不良生活方式诱发高血压
高盐高脂饮食：
春节阖家欢乐，聚会拜年少不了要吃吃喝喝。拜年的酒席往往是大鱼大肉，红烧、油炸等无疑是酒席上必不可少的烹饪方式。也就是说，酒席上的饮食大多偏向高盐、油腻。研究结果表明人群中约有20%吃盐多会得高血压。
持续处于紧绷状态：
春节虽然放假了，工作的人压力也随之减轻。但有些人因工作时长期处于紧绷状态，即使到了春节也没有放松，这可能会引起血压波动。
【情绪|高血压患者如何过好春节？】喝酒、唱K嗨不停：
到了春节，相信很多人都在忙着参加各种聚会，而喝酒、唱歌是聚会常有的活动。白天忙着拜年，晚上忙着喝酒、唱歌。这样不利于控制血压稳定，尤其是过量饮酒会导致血压升高。
睡眠变少：
春节是团圆的好日子，亲人相聚、同学相聚、师生相聚等，聚会难免要熬夜，加之春节期间，很多人会组队打牌、搓麻将，打牌、麻将往往玩上了很难控制时间，会熬夜。睡眠时间少了，血压就难以控制。
过度兴奋：
高血压患者节日期间若过度兴奋、紧张，会因情绪波动，交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加而引起全身血管收缩，导致心跳加快，血压升高。
突然停药：
假期因为忙着玩乐，一时忘记服药，可能会引起“降压停药综合征” 。表现为血压大幅度反跳升高，可见头晕、恶心、失眠、出汗等症状。
长时间看电视：
节日文娱活动丰富多采，一些患有高血压病的老年人喜欢蹲在家里看电视尤其情节紧张的电视节目会让人情绪激动，引起血压波动。
天气寒冷：
血压容易升高。

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测血压的时机
服药前还是服药后？
答案是服药前。因为如果我们在晨起服用降压药物后再去测量血压，此时降压药物已开始起效，测得的血压值不能真实地反映我们真正的血压控制情况，且清晨服药前恰是降压药物效果最薄弱的阶段。