3）作息规律，保证睡眠质量
晚上闭眼睡觉，是眼睛得到休息的黄金时期。保证孩子不熬夜，规律作息，严禁过会得到相应的休息，眼部形成正常的代谢。为了眼睛健康，孩子的规律作息是不可少的。



文章插图
4）饮食不挑食，少吃糖
生活中孩子会挑食，不摄入维生素，并且多爱吃甜食，父母要注意孩子饮食方面的问题，多增加绿色蔬菜的的供应，减少巧克力之类的购买。
5）养成做眼保健操的习惯
眼保健操是最适合眼部保养的，能有效改善眼部疲劳，缓解近视的问题。学习或是玩手机时间久了家长可以督促做眼保健操，逐渐养成习惯。
不知道你们家里的娃有没有戴眼镜，如果还有其他预防近视经验欢迎交流分享。
ps：本文配图源于网络，如有侵权联系删除。

• 长时间|导致孩子近视，不是手机那是什么？这些才是近视的关键
• 花蛤|这种廉价的小海鲜营养价值高，炒一锅全家吃美，男人孩子可多吃
• 维生素b1|真正让孩子近视的原因，并不全是手机和电脑，或许是这三个原因
• 五一|隔三差五给孩子做的菜，补钙补铁补脑，提高免疫力，清热又减肥
• 鸡蛋与此物一起煮，多给孩子吃，胃舒服了，补钙质，个头蹭蹭长！
• 形成期|35-45岁属于癌症形成期，若是没有3个症状，说明身体还很坚实！
• 电子产品|近视会遗传给孩子吗？超过500度就会遗传？一文告诉你答案
• 塑形|孩子近视怎么办土方法效果甚微，三个妙招帮你恢复眼睛视力
• 集聚|杭州富阳疫情来自婚宴以及带孩子到母婴馆洗澡集聚而发病
• 节食减肥|多给孩子吃的补钙菜，健脾开胃，补充蛋白促进消化，常吃长高个