关于糖尿病的四大谣言，你知道几个？药师：糖尿病人不要活得太累随着我国糖尿病患者越来越多

随着我国糖尿病患者越来越多，你就会经常发现一种奇怪的现象，同为糖尿病患者，往往患病不久的患者整天愁眉苦脸、心事重重，身体是一天不如一天，反而那些患病已有些年头，血糖控制稳定的患者精神抖擞，红光满面。究其原因，是我们对糖尿病的认识还不够彻底。
患病后手足无措，再加上信息时代网上谣言一片，患者还没有被疾病压垮，倒先被自己压垮了。其实，糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，本身并不可怕，可怕的正是关于糖尿病的这些谣言。打破这些谣言，糖尿病患者也能和正常人一样生活。

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谣言1：得了糖尿病再也不能碰甜食了
病例1：38岁的张女士前段时间体检查出患有糖尿病，听说得了糖尿病之后就不能再碰甜食了，可张女士在饮食上别的爱好没有，就好甜食，想想以后生活一点甜味都没有了，这可怎么活。自从患病以来，张女士是寝食难安，人都瘦了一圈。
王药师辟谣：确诊为糖尿病，很多人的第一反应是“再也不能吃甜食了” ，这是一个很大的误解。首先，我们要明白糖尿病不是吃糖多惹的祸，而是胰岛素缺乏或者存在胰岛素抵抗惹的祸。虽然吃糖在一定程度上会导致血糖升高，但也不代表糖尿病患者绝不能吃甜食，只是要限制甜食的摄入量。
而且，甜食跟甜食之间也有不同，像“巧克力、冰淇淋、雪糕、葡萄糖水”等食品，糖分大、热量高，进入人体后，会很快被人体吸收，会在短时间内引起血糖陡然上升，这类甜食能不食用就不食用。但是，像“苹果、柚子”一类的水果，虽然很甜，但其含有的糖分多为果糖，吸收较慢，热量较少，完全可以进食。另外，如果还是想吃甜品，也可以用甜味剂来代替，像阿斯巴甜、木糖醇等，它们的甜度高于糖，但对血糖的影响很小。

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谣言2：控血糖比控血压血脂更重要
病例2：56岁的王大爷自从患了糖尿病，谨遵医嘱，按时服药，每天都有监测血糖，均在正常范围内，一直没出现血糖波动，王大爷本以为没什么问题，可就在一天早上起床后，王大爷因头晕头痛直接倒在了地上，送到医院，诊断为血压过高引起的脑梗。
王药师辟谣：很多患者在患糖尿病后，心里一直想的是合理控糖，一直盯着血糖指标，一定要把血糖控制在合理的范围内，血压和血脂全然不顾，这是非常危险的。研究指出，糖尿病的并发症主要有两种：一种是大血管病变，例如冠心病、中风、脑梗等，一种是微血管病变，例如视网膜病变等。
有数据指出，我国由于糖尿病并发症导致的死亡中有超过一半的患者是因为大血管病变。而高血压、高血脂会与糖尿病狼狈为奸，大大增加大血管病变的发生风险。因此，在控糖的同时，一定不要忽视血压、血脂的控制。

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谣言3：得了糖尿病就活不长了
【关于糖尿病的四大谣言，你知道几个？药师：糖尿病人不要活得太累】病例3：43岁的小李，在查出糖尿病之前活泼开朗，性格积极外向，人缘也很不错，但是自从得了糖尿病后，小李每天是担惊受怕，在知道了糖尿病并发症后更是小心翼翼，这不敢吃，那不敢碰，每天像惊弓之鸟一样，人都快抑郁了。